Dieta

[Madyna]

De o bucata de vreme ma chinui sa tin o dieta ... !
de maine....
ba de luni... ba de la intai...
ba la vara ca slabesti mai usor vara....
ba pentru anul nou...
ba de la anul...
S.a.m.d.
Dar de apucat nu m-am mai apucat...
Asa ca daca mai sunt surioare care se recunosc in situatia asta hai sa ne unim si sa ne incuraj reciproc aici... sa ne sfatuim si sa ne sustinem moral ca e greu sa lupti cu dieta.. avem nevoie de aliati...
Asa ca cine se mai inscrie?http://img511.imageshack.us/img511/2006/showletterredrosebroochrv7.gif

[manuela]

Salamalekum !Ma regasesc in cele scrise de tine,in ultimele luni m-am ingrasat din cauza unui tratament hormonal.Acum ca m-am hotarit sa renunt la tratament m-am hotarit si sa dau jos ceea ce am pus(10 kg).La 1.70 m ,am ajuns la 80 kg,ceea ce este foarte mult ptr mine,niciodata nu am avut aceasta greutate.De obicei doar ce puneam 2,3 kg,ma abtineam de la mincare si imi reveneam,acum ma abtin,dar nimic,nici un rezultat.Asta inseamna ca trebuie sa asociez dieta cu exercitii.Parca stiam ca cineva va deschide acest subiect,de ieri am inceput dieta,care sper sa dea rezultate.Dieta mea este urmatoarea:Dimineata cafea fara zahar,la ora 14 prinzul,care inainte consta in mult orez asociat cu mincarica,acum maninc 5 linguri de orez imprastiat in farfurie sa dea senzatia de "mult"si 5 linguri de mincarica,legume.La ora 17 un ceai,daca am verde sau de fructe,daca nu ceai negru(putin zahar).La ora 20 o portocala,sau o felie de pepene,sau un mar.Pe timpul intregii zile beau 2,3 litri de apa(traiesc in Iraq,este foarte cald).Dimineata si inainte de culcare fac gimnastica cite 20 minute,iar in timpul zilei cind se iveste ocazia sar coarda,cite 300 sarituri,cam 3 serii pe zi.Am urmat aceasta dieta acum 3 ani,cind cintaream 70 kg si mi se parea foarte mult,am slabit 10 kg in 3 luni,sper sa am acelasi succes si de data aceasta.Daca aveti alte diete verificate poate ni le impartasiti si noua,fiecare va alege ce crede ca i se potriveste.Eu ptr inceput te provoc sa te cintaresti,sa spui cite kg ai acum,de cum citesti mesajul meu(poate asta seara),sa renunti la cina,iar de miine dimineata sa urmezi cit poti pasii unei diete,orice dieta e mai buna decit sa nu facem nimic.Astept sa vad cine mai incepe cu noi dieta,de la cite kg pornim fiecare si la ce rezultat ajungem.Succes celor care incep,propun la fiecare 10 zile sa scriem cit am dat jos.Curaj!!!

[Madyna]

http://img161.imageshack.us/img161/429/3dbravohy1.gif.
Bravo!
Haideti curaj fetelor veniti in numar cat mai mare sa facem un jurnal frumos de dieta!
Eu am 60 de kilograme si 1.71 inaltime...pentru ca sunt de felul meu obsedata de silueta as dori sa ajung inchallah la vreo 50 de kilograme...
S-ar face cam 10 kg de topit :(
Inchallah sper sa reusesc.. daca ma ajutati si voi...
Chiar daca nu vreti sau nu aveti nevoie de dieta macar veniti sa ne incurajati pe noi astea care avem atata nevoie..
Daca ai intrat si citesti nu pleca fara sa lasi un gand bun , un sfat , o incurajare...

[Anna]

salam aleykum
haideti fetelor dati jos si dati-mi mie...:D
accept oricat:D
daca va apucati voi ma apuc si eu de dieta de ingrasare:D
ce ziceti?:D
m-am ingrasat 2 kg am 44 de kg acuma da mai vreau:dd
astept...

[Madyna]

Acceptam orice fel de dieta... care cu slabitu , care cu ingrasarea.....care din cauza vreunei boli.... dar numai sa veniti sa ne incurajati ca avem mareeeeeeeeee nevoie!!!

[Madyna]

Manuela habibty , sa stii ca nu am reusit sa renunt la cina ieri seara...
http://img292.imageshack.us/img292/227/av9rh8.gif
Dar tu sa fii puternica iubita , sa fii mai puternica decat am fost eu... ca poate mai strang forte noi sa renunt la cina azi!
Ca am hotarat azi sa beau 2 litri de apa minimum.... cand mi s-o acri de apa mai pun in ea si putina lamaie sa o fac ca si o limonada dar fara zahar..
Si ma gandesc ca dupa atata apa nu o sa imi mai fie prea foame...
Si am hotarat sa ascund cantarul si sa ma cantaresc doar odata la 10 zile ... sau macar la o saptamana... LUNEA de exemplu sa trecem rezultatele...
Ca daca il las la vedere (cantarul) ma apuc de cantarit din 2 in 2 ore si nu e incurajator :D
Iar tu Anna iubito , sa mananci 3 cine in loc de 2 ca sa ne simtim eu si Manu cu inima impacata ca am donat dreptul nostru la cina pentru cineva care are nevoie :D
Si asta este pentru voi iubitelor sa va treziti cu forte proaspete (sper ca pe unde sunteti voi este tot dimineata):
http://img523.imageshack.us/img523/1411/064cofe40540uy3.jpg
(De fapt eu am baut doar un ceai negru fara zahar la micul dejun)

[huda_alrahim]

Manuela habibty , sa stii ca nu am reusit sa renunt la cina ieri seara...
http://img292.imageshack.us/img292/227/av9rh8.gif
Dar tu sa fii puternica iubita , sa fii mai puternica decat am fost eu... ca poate mai strang forte noi sa renunt la cina azi!
Ca am hotarat azi sa beau 2 litri de apa minimum.... cand mi s-o acri de apa mai pun in ea si putina lamaie sa o fac ca si o limonada dar fara zahar..
Si ma gandesc ca dupa atata apa nu o sa imi mai fie prea foame...
Si am hotarat sa ascund cantarul si sa ma cantaresc doar odata la 10 zile ... sau macar la o saptamana... LUNEA de exemplu sa trecem rezultatele...
Ca daca il las la vedere (cantarul) ma apuc de cantarit din 2 in 2 ore si nu e incurajator :D
Iar tu Anna iubito , sa mananci 3 cine in loc de 2 ca sa ne simtim eu si Manu cu inima impacata ca am donat dreptul nostru la cina pentru cineva care are nevoie :D
Si asta este pentru voi iubitelor sa va treziti cu forte proaspete (sper ca pe unde sunteti voi este tot dimineata):
http://img523.imageshack.us/img523/1411/064cofe40540uy3.jpg
(De fapt eu am baut doar un ceai negru fara zahar la micul dejun)

Assalamu alaikum! Daca te-ai hotarat sa bei cel putin 2 l de apa pe zi, eu te-as sfatui sa bei putin cate putin intreaga zi, nu cate un pahar- doua o data, caci astfel stomacul se dilata de la volumul de apa, apa se elimina repede din stomac si acesta va cere sa fie umplut din nou, creand astfel o senzatie acuta de foame. Si in loc sa te simti plina din cauza apei, vei avea o senzatie permanenta de foame...
Insha Allah multa hotarare, desi dupa parerea mea... este perfecta asa cum esti...

[Anna]

uite ca poate din cauza ca nu dorm noaptea nu ma ingras si din faptul ca alternez...cand am o pofta nebuna de foame si mananc incontinuu saptamani la rand cand nu am pofta deloc si orice pastila as lua nu imi creste foamea si saptamani la rand nu pap.... iar cu dormitu... uneori pap pe la 3 dimineata:D dar nu cat ar trebui:)

[ummraschid]

Eu cred ca fiecare are o greutate care i se potriveste, cu care se simte bine si in aarmonie...Nu trebuie sa fii scindura ca manechinele, sigur, nici sa nu umpli patul prea mult...Cred ca fiecare simte cum ii e natural... Eu cred ca va chinuiti prea mult...Cred ca madyna spunea ca are 1, 71 si 60 de hg, ....pai e perfect:999: ...De ce sa va torturati trupurile asa de mult...?
Din pacate, eu cam de la 18 ani, ajung sa maninc numai seara, pe la 9...si atunci maninc pt toata ziua...Maninc ca ierbivora aceea respectata de indieni...:o ...Nu faceti ca mine...:D .. Nu ma ingras, s-a obisnuit corpul, nici nu-mi mai cere de mincare ziua, dar nu e bine ca maninci foarte mult la o singura masa si se dilata stoomacul...
Eu am incercat sa beau 2 litri de apa, dar mi s-a facut rau...Nu pot bea daca nu mi-e sete, mi-e greata apoi...Si, in final, am decis sa nu ma stresez si sa-i dau corpului ce are nevoie...cind are nevoie...
Eu sunt vegetariana...ceea ce nu inseamna ca nu te poti ingrasa, se prea poate..., dar v-as recomanda sa mincati cit mai multe slaate, fructe si fara prajeli si piine...Atunci corpul se echilibreaza de la sine...
Cea mai buna metoda de slabit e sa nu dormi noaptea....Nu va recomand asta, o sa faceti cearcane ca mine, dar, oricit de mult maninci, daca nu dormi nopatea, parca nu se depune...
Succes la dieta, dar nu exagerati ca sunteti foarte frumoase asa cum sunteti...daca va solicitati prea tare cu diete si deveniti anemice si morocanoase....o sa fiti mai atractive?? Mincati sanatos si corpul isi gaseste propriul echilibru...
PS...Maninc cu siguranta eu toate cinele la care renuntati voi...:D De aia nu se ingrasa inca Anna...

assalamu alaikum wa rahmatu-llahi wa barakatuhu,


...mashaallah, ai mare dreptate surioara AishaA, inshaallah, sa nu cedam tendintei generale a societatii in care traim , relativitatii canoanelor de frumusete , ale modei, etc...
...Allah subhanahu wa ta'ala ne-a daruit fiecaruia un trup sanatos, inshaallah, sa il ingrijim cu atentie, si sa-i dam tot ceea ce are nevoie caci Allah ta'ala a creat pentru noi, si roadele pamantului, hranitoare, gustoase si aratoase, dar si animalele pe care ne-a ingaduit sa le mancam....SubhanAllah!...

...inshaallah, sa nu ne chinuim cu ceea ce nu ne face bine sau ne este greu, iar daca ajungem sa facem dieta, sa o facem treptat, astfel incat sa nu ne supunem nici fizic, nici psihic la un shoc...inshaallah, sa nu ne lasam obsedate de acest aspect al vietii...

...nici eu, ca si surioara AishaA, nu pot sa beau prea multa apa, insa ma straduiesc :o si desi am incercat mai multe diete, in urma sarcinilor, singura la care m-am oprit este cea disociata...insa nu fac propriu zis o dieta...ci, incerc, atunci cand vreau sa slabesc, sa mananc disociat...nu amestec nenumarate alimente...si mereu salate sau macar o rosie, sau cateva ridichi, la fiecare masa mai consistenta... lactate, paste fainoase, mananc orice, insa caut sa nu amestec prea multe la o masa...ah!...si fructele, daca mananc, constituie intotdeauna, o masa separata....

...succes tuturor la atingerea telurilor, si nu uitati, fiti cu grija fata de voi insiva, inshaallah!...

http://i19.photobucket.com/albums/b193/ummraschid/HEHblnk1.gif

[manuela]

Salamalekum!Asa cum am spus eu intotdeauna am avut o greutate care ma avantaja,dar din cauza tratamentului hormonal acum nu am incotro,trebuie masuri drastice ptr a reveni la greutatea care ma reprezinta.Cit despre tine iubita la 1.71,60 kg este super,asa am fost eu o perioada de 10 ani,aveam ce trebuie unde trebuie,nu stiu de ce vrei sa urmezi o dieta.Mi-as dori sa revin la aceste dimensiuni dar e cam mult de treaba.Sper ca nu te descurajez,daca tu simti ca trebuie sa mai dai jos,bafta multa.Ptr mine greutatea inseamna si sanatate,majoritatea care se ingrasa au si probleme de sanatate,de aceea intotdeauna am pastrat o greutate normala.Va doresc sa va simtiti bine in pielea voastra tuturor!Bafta multa

[sara]

:salam:

Mai fetelor , spor la dieta , inshaAllah sa ajungeti la greuatatea ideala .
Eu al hamdulillah nu mai am probleme cu kg { 165 , 57-59 kg sau poate nu-i cantarul bun ca nu prea arat :p } . Toti imi zic ca trebuie sa mai pun cateva kg , dar eu nu vreau , si nici nu se mai pun pe mine , al hamdulillah .
Pana acum 3 ani erau mai rotunjoara :p , nu reuseam sa tin nici o dieta si nici sa slabesc . De fapt nu mancam mult , dar mancam cu pofta si nu sanatos { fructe , legume } .
Acum 3 ani am avutt probleme cu amigdalele , a trebuit sa le scot , si mi-am scos si polipi . Toti mi-au zis ca ma voi ingrasa , dar la mine a fost invers . O sapt nu am mancat decat inghetata { asta era f importanta } , iaurt si suc . De atunci am inceput sa nu mai manac mult , sa manac cat mai sanatos , seara mai multe fructe { si mai putina sau deloc mancare } , ceai fara zahar , am renuntat la paine { de fapt in egypt nu se consuma paine multa } , la dulciuri.
Si al hamdulillah am reusit sa dau jos kg in plus , si sa-mi pastrez sanatatea in acelasi timp . Acum manac cand mi-a foame , si ce am pofta .
Eu am avut si o ambitie ,am primit o pereche de pantaloni scurti superbi , insa nu intrau pe mine :( , si am zis ca o sa slabesc pana pot sa-i imbrac { o sa ma duc sa-i imbrac sa vad daca m-am mai ingrasat in ultimul an :D } .

Daca aveti ambitie , si va doriti cu adevarat , ve-ti reusi , succes mult !

[Madyna]

In primul si primul rand multumiri pentru toate care a-ti postat aici sfaturi , critici , incurajari, sugestii... v-am spus: AJUTA ENORM! Cel mai important intr-o dieta gandesc eu , si am ferma convingere , este psihicul...
Asa ca astea sunt pentru voi dragele mele .... DIN INIMA!

http://img177.imageshack.us/img177/2429/t412lcc7.jpg

Acum sa va explic..... eu nu ma consider grasa... ba din contra Alhamdoulillah sunt foarte bine, dar problema este ca greutatea care ma reprezinta pe mine incepe cu 5 nu cu 6 si se termina cu 0 nu cu 9 ....
Asta e... fiecare cu pasarica lui... eu intodeauna mi-a placut sa fiu slabuta..

[/
...mashaallah, ai mare dreptate surioara AishaA, inshaallah, sa nu cedam tendintei generale a societatii in care traim , relativitatii canoanelor de frumusete , ale modei, etc...
QUOTE]
[QUOTE]Eu cred ca fiecare are o greutate care i se potriveste, cu care se simte bine si in armonie...Nu trebuie sa fii scindura ca manechinele, sigur, nici sa nu umpli patul prea mult...Cred ca fiecare simte cum ii e natural... Eu cred ca va chinuiti prea mult...Cred ca madyna spunea ca are 1, 71 si 60 de hg, ....pai e perfect ...De ce sa va torturati trupurile asa de mult...?
Ca sa le raspund surioarelor AishA si Ummraschid... Eu vreau sa fiu scandura dar nu ca manechinele ca ele vor sa fie scandure pentru toata lumea eu numai pentru sotul meu:D :D :D
Si nici nu e din cauza "tendintei generale a societatii in care traim" si nici din pricina "relativitatii canoanelor de frumusete, ale modei , etc " ... promit ca opinia generala ma lasa rece iar tiparele ideale de silueta in prisma societatii in care imi duc umilul trai ma lasa prea indiferenta incat sa ma poata motiva ele , tiparele , sa imi tin macar rasuflarea pentru cateva secunde.... ce sa mai vorbim despre o dieta...
Asadar poate va intrebati acum de ce oare vreau eu sa dau jos si sunt eu asa de pornita si pusa pe fapte MARETE :D
Ei bine eu stiu ceea ce voi nu stiti :D
Eu stiu gusturile iubitului meu sot Alhamdoulillah si stiu ca e pe gustul lui o silueta bine conturata... Nu ca mi-ar cere el asta , dar stiu ca ii face placere si ce nu as face eu sa il stiu pe el mai fericit fie si cu o secunda , sau un miligram , sau ...... in ce s-o fi masurand multumirea unui om?
In fine.... eu chiar o sa tin dieta asta si cea mai mare satisfactie o voi gasi in privirea sotului meu... Sunt sigura ca va merita efortul...
Manuela sa te tii si tu tare ca nu te las sa renunti!
Ai intrat in hora acum joaca pana la capat....
Sa nu ma dezamagesti ca luni e proba cantarului... trebuie sa performam habibty!
Eu iar nu am renuntat la cina dar am servit numai o salata... e deja mai bine decat ieri
Aaaaaaaa si marea performanta a zilei e ca am refuzat o shaorma la pranz!!!

[manuela]

Draga Madyna eu nu voi renunta la dieta,am ambitie,intotdeauna am avut.Problema mea este mama(mama sotului meu),care de vre-o 12 ani imi trimitea retete arabesti,acum gatesc ca ea si mai grav stau la ea de 3luni de cind a incetat tata din viata.Cam tot de atunci am renuntat la tratament,eu si mama stam acasa,sotul si cumnata mea lucreaza,iar eu si mama ne intrecem la gatit.Vai de restul,macar eu de la atita gatit si stat pe caldurile astea in bucatarie nu prea mai am pofta cind vine ora de masa,dar sotul si cumnata pun kg dupa kg.
Daca ar fi dupa mama,cumnate si matusi nu ar trebui sa tin nici o dieta,sunt cea mai subtirica:p dintre toate,cind am venit in Iraq acum 3 ani aveam 61 kg,saracii credeau ca sunt bolnava.Deci,din cite vezi pe linga mine nu am pe nimeni pe care sa incinte o dieta,sotul meu ma vede femeia ideala si slabuta si grasuta,asa ca nu ma sustine nimeni in acest demers,din contra toti,inclusiv tata Allah irahme,refuza sa manince daca eu nu iau cina,deci obligat ma asezam la masa.
Acum sunt hotarita,vreau sa vin acasa dupa 3 ani lipsa si nu vreau sa se sperie familia si prietenele de mine.Este prima data cind voi da ochii cu familia si prietenii de cind urmez aceasta religie minunata,sunt foarte linistita sufleteste,dar cred ca totusi va fi un soc pentru ei sa vada atita schimbare(fizic,psihic,fel de a ma imbraca,etc).Sper ca eu sa nu fiu socata de nici o atitudine nepotrivita,am citit de unele intimplari care nu mi-au placut deloc.M-am intins cam mult si am deviat de la subiect,voi deschide un thread unde vreau sa aflu mai multe lucruri care ne intereseaza cind ne intoarcem in tara.Va pup pe toate si sa ne auzim cu bine!Allah maakum!

[Madyna]

Pai de aia sunt eu aici habibty ca sa te incurajez!
Tu sa tii dieta auzi !
Chiar daca trebuie sa mananci cu ei manaci putintel, dar intr-un timp cat mai lung... incearca sa pui furculita sau lingura jos dupa fiecare imbucatura si sa o lasi acolo in timp ce mesteci...
Si sa nu stai cu capul numai in farfurie..
Sa mesteci pana ce bolul alimentar devine lichid..
Aceste sfaturi sunt foarte bune pentru o buna digestie, mai rapida senzatie de satietate si mai ales nu o sa observe nimeni ca tu manaci mai putin pentru ca o sa incepi si o sa termini cu ei odata... iar in sufletul tau vei fi multumita..
La urma urmei poti sa le si vorbesti despre dieta explicand ca chiar si cateva kg in plus iti dau o senzatie de greutate, ca nu te simti bine dpdv fizic, ca organismul tau nu rezista la o greutate mai mare si cum nimeni nu ar dori sa te imbolnavesti or sa te inteleaga si poate chiar or sa te sustina..
Oricum eu nu o sa te las sa renunti!
Mai ales pentru familia ta... trebuie sa faci o imagine buna islamului.. De femeie puternica , in cea mai buna forma in care ei te-au vazut vreodata.. in asa fel incat sa fie intrigati sa afle mai mult despre stilul tau de viata nu sa iti planga de mila ca te-ai maritat te-ai facut musulmana, stai la cratita si te-ai delasat complet.. ASA NU!
Daca o sa ajungi la greutate ideala psihic o sa te simti mult mai bine , mai sigura pe tine , mai mandra si o sa transmiti asta prin toti porii.. o sa radiezi si ei o sa simta...
Nu te las pana nu te vad papusa!
http://img161.imageshack.us/img161/7450/indianbarbierf09albq3.jpg

[manuela]

:salam: Draga mea,nu ma las,din contra,sunt pe drumul cel bun,deja se vad rezultate.Eu oricum eman energie,acolo eram creierul anturajului.Ma simt bine si se vede asta la orice greutate as atinge ptr ca Alhamdulillah sunt fericita.Ptr mine asta e cel mai important,sa fiu fericita eu,sotul meu,familia,sa fiu linistita sufleteste,apoi conteaza aceste "lucruri minore"cum ar fi greutatea.Alhamdululah ale culilhal,sper sa ajung acolo la sfirsitul lui august,pina atunci mai am de facut o calatorie care ptr mine inseamna enorm,despre care va scriu mai tirziu,acum plec la dentist.Va pup pe toate surioarele,o zi buna va doresc si mincati putin!Ma salame!

[Madyna]

Eu de azi tin disociata!
M-am pornit si mai tare ca vad ca nu prea da rezultate mancatul putin!
Trebuie sa tin o dieta mai stricta....da nu e bai ca si asa nu sunt eu prea gurmanda din fire

[manuela]

Salamalekum,cu regret trebuie sa te anunt ca ma abat de la dieta,seara apar in fata mea cutii cu bomboane,baclava,prajituri si nu-i pot lasa pe ceilalti sa pape singuri.Asta e,1 kg tot e ceva.sper ca saptaminal sa scap de cite unul.Pupici

[hajar]

salam alaykom.din pacate eu intotdeauna am avut probleme cu greutatea,dar dupa ce l am vut pe fiul meu am tinut o dieta pe baza de carne si f multe likide,depinde de gr de sange.eu am 0 1.chiar a functionat dar tre vitamine.dar am slabit in 3 luni vreo 20kg si acum am 1.67 si 52 kg.mananc ce vreau dar cu moderatie.

[hajar]

toata chestia e sa cantaresti alimentele si sa nu mananci decat cantit f mici de legume,dar ai voie masline oua si orice produs din carne.e cu puncte.ai voie 40 pct pe zi.ex:10 masine au 1 pct,1 felie de paine alba 60 pct.asa ca a fost cam greu dar...a dat roade :D

[raluca]

Orice dieta fara miscare este egala cu zero, e buna plimbarea pe jos - cca 1-2 ore sau aerobic, dans, inot...aerobic in apa. Trebuie eliminate dulciurile, mai putina paine, prajeli, grasimi, maioneza...ce mai..un regim constant - pe termen lung, care sa devina un mod de viata.
Miscarea e buna nu doar pentru a slabi sau a mentine greutatea ci si pentru coloana...Eu am colege la birou mai in varsta care se plang ca le e achilozata coloana...dureri la ceafa etc....ei, nu vreau sa ajung asa...

Eu nu sunt de acord cu regimul disociat, deoarece modifica ----bolismul si pentru ca nu se poate tine mult, la infinit...un amic de-al meu a tinut acest regim si dupa vreo luna a avut probleme cu dantura, dureri de gingii..o sensibilitate crescuta, acum nu sunt eu sigura ca de la dieta a avut probl astea, dar un alt exemplu concret care mi-a dat de gandit a fost Monica Anghel...care slabise la un mom dat enorm, ca dupa nu f. mult timp sa-si recapete volumul.

Intr-o dieta normala se tinde sa se piarda cel mult 2-3 kg/luna...

Inca un secret, micsorati portiile, luati farfurii mai mici, omul tinde sa pape tot si dintr-o farfurie mare, nu ca i-ar mai fi foame...

[shama]

toata chestia e sa cantaresti alimentele si sa nu mananci decat cantit f mici de legume,dar ai voie masline oua si orice produs din carne.e cu puncte.ai voie 40 pct pe zi.ex:10 masine au 1 pct,1 felie de paine alba 60 pct.asa ca a fost cam greu dar...a dat roade :D


Olala! Concluzie: daca o felie de paine alba este cotata cu 60 de puncte si nu trebuie sa depasesti 40 de puncte pe zi, atunci traiasca maslinele :36_1_21:!
Hajar, nu ma surprinde ca ai avut rezultate cu un asemenea regim de slabire ;).

Sunt de aceeasi parere cu Raluca: un regim de slabire este bine sa fie privit ca un regim de viata, si nu ca unul de info----re sau de experimentare a zeci si zeci de retete de slabire pe propria piele. Aceleasi argumente mi le aduc si mie. On and on and on...

[Saira]

Eu una nu cred ca as putea tine vreun regim.Si nu stiu daca sa le apreciez pe cele care reusesc sa slabeasca pentru vointa pe care o au sau sa ma intreb de ce recurg la tot felul de regimuri care intr-un final le dau tot organismul peste cap :999:. Chiar nu stiu cum sa o dau...Pentru un regim,eu nu as avea vointa si nici chef :D Alhamdulillah ca nu e nevoie,ca altfeeeel :mad:

[denisa]

Buna seara! Reteta prajiturii cu migdale este specialitate algeriana?
Multumesc,
Denisa

[Yumna]

Da,fetelor asa este,fara miscare nu se poate slabi cine-stie-ce,si daca slabiti prea mult corpul nu arata prea bine.Eu sunt de parere,pt ca la mine a dat rezultate,atunci cand vreti sa slabiti,trebuie sa mancati orice,dar putin,si nu seara tarziu(maxim la ora 18 si numai ceva usor),sa consumati 2-3 litri apa plata sau ceaiuri de plante neandulcit si miscare multa.Dar,parerea mea este ca mersul pe jos nu schimba prea mult situatia,cel mai bine cumparati acasa "ORBITREK",merita banii.Apoi miscarea este buna nu numai pentru aspect,ci si pentru sanatate.Rupeti din timpul vostru o jumatate de ora pe zi pentru putina miscare si veti vedea diferenta:nu numai ca veti arata mai bine,dar va veti si simti mult mai bine.Dar,rabdare,rezultate nu veti avea imediat,cam abia dupa 2 luni incepe sa se vada cate -ceva,sau poate eu sunt cam pretentioasa???Rezultate maxime,cand corpul este perfect modelat,abia dupa 6 luni de sport zilnic.Sunt impotriva regimului,niciodata nu am tinut asa ceva...cat timp sa ti regim?Iar apoi cand vei manca normal,te vei ingrasa mai mult decat la inceput.

[Yumna]

Madyna,mi-a placut raspunsul tau,tu te mentii pentru sotul tau,asa si trebuie daca lui ii place o silueta bine conturata si te inteleg perfect si sotului meu ii place la fel.Dar cred ca la inaltimea de 1.71 cum ai tu,nu ar trebui sa slabesti pana la 50 de kg,e cam putin.Eu,la 1.70 am 58 kg si e perfect,cand eram mai tanara nu puteam sa iau in greutate mai mult de 55kg si nu prea aveam forme.BRAVO Madyna,inshaalla sa ai mereu grija de aspectul tau,este important la o femeie,pe langa alte calitati pe care trebuie sa le aiba.