amal
06-16-2006, 11:24 PM
Valoarea sa nutritiva consta in continutul ridicat in vitamina E, care transforma murele in fructele perfecte pt tratarea problemelor circulatorii. Ca si alte fructe de padure, contine vitamina C, care este esentiala pt a proteja organismul de agresiunile externe si de "imbatranirea" celulara.
100g mure furnizeaza putin peste 40calorii, 8% fiind materie grasa.
Contine fibre si glucide esentiale pt imbunatatirea tranzitului intestinal si pt furnizarea de energie necesara organismului. Printre fibre se evidentiaza pectina, o fibra solubila, care ajuta la scaderea colesterolului.
Bucatarii apreciaza acest fruct delicios, fiind ideal pt prepararea marmeladei si a compoturilor, folosit deasemenea si pt tarte, creme, sarlote, etc.
http://www.soloe.ru/im/mora.jpg
100g mure furnizeaza putin peste 40calorii, 8% fiind materie grasa.
Contine fibre si glucide esentiale pt imbunatatirea tranzitului intestinal si pt furnizarea de energie necesara organismului. Printre fibre se evidentiaza pectina, o fibra solubila, care ajuta la scaderea colesterolului.
Bucatarii apreciaza acest fruct delicios, fiind ideal pt prepararea marmeladei si a compoturilor, folosit deasemenea si pt tarte, creme, sarlote, etc.
http://www.soloe.ru/im/mora.jpg