Stapanirea Nervilor Si Tensiunilor Familiare

Dupa cum bine cunostem in timpul postului "si nervii nostrii sunt mult mai sensibili"!!!

CUM PROCEDATI CAND "TENSIUNILE" SE RIDICA IN CASA?
CAND TOTI DORM SI ASTEPATA MASA SA FIE GATA?
AVETI OARE RABDAREA NECESARA?:kuzya_01:

Assalamu Alaikum wa Rahmatullahi wa Barakatuhu!. ....
Inevitabil apar si momente de tensiune, eu aleg sa ma rog, sa fac dua'a ori sa citesc din Qoran;
pentru ceilalti mebri incerc sa le ofer activitati din cele mai diverse( pentru copii se gasesc o multime de activitati) iar pentru adulti :36_1_21: da-le sa faca ce nu au facut de mult sau gaseste ceva de reparat:kuzya_01: atunci sa vezi cum isi descarca nervii pe altceva nu insa in familie sa tensioneze atmosfera.:kuzya_01:
InshaAllah sa fim buni si rabdatori ,inshaAllah sa avem un post in care vom invata mai mult ca in alti ani, e vremea castigului asa ca sa lasam de o parte starile de tensiune sa ne gandim pozitiv si practic postul nu este al nostru o facem pentru Allah subhana wa'ta alla, atunci de ce sa nu avem rabdare, inshaAllah fie ca Allah sa ne calauzeasca pe toti sa ne binecuvanteze si sa fim dintre cei buni .

Merci sora Sarah :give_rose: pentru raspunsul tau frumos,inshallah sa fim cu toti buni si rabdatori!

Gabriela, pai daca e post ma gandesc k oamenii vor fi mai spirituali si mult mai de treaba ca de obicei.
La noi crestinii daca tzii post si in acelasi timp te certi sau
enervezi pe cei din jur, ai o atitudine mai de "moody" , postul nu este primit pt ca intr-adevar postul este o restrictie de la unele alimente insa asta este cel mai nesimnificativ aspect, de fapt rugaciunea si faptele bune, abstinenta sexuala
constituie postul propriu-zis.

Asta e ceva ce admir la musulmani pt ca un musulman rar accepta jumatati de masura.El tzine intreg postul insa multi
crestini printre care si eu postesc doar 2, 3 zile in timpul posturile mari , doar cat e necesar pt a merge mai departe la spovedit.
E drept, e mult mai usor postul musulman tinand cont ca seara iti sunt permise atatea.

Ana Maria,ceea ce vreau sa spun este:
atunci cand intervin tensiuni,stim ce avem de facut?
ce se intelege prin tensiuni,de exemplu:
cand vezi ca nu ti-am mai ramas decat douazeci de minute si sunt multe lucruri care le mai ai de facut;
cand esti in piata si intra in fata ta uni si cer fara a tine cont ca de fapt exista o coada;
cand conduci si la semafor se gaseste un destept(a) si te depaseste nerespctand regulile si apare in fata ta;
cand vine sotul de serciul si copii de la scoala,si toti vor cate ceva;
cand sotului nu ii convine ceva care este reactia?
deci in general am intrebat, daca avem rabdare necesara si stim cum sa ne stapanim in astfel de cazuri;
bineanteles ca astept sa vad cum surorile si fratii reactioneaza.
De ex cum a raspuns sora Sarah este foarte frumos,asa trebuie sa reactionam.
Sa vedem celelalte cum se descurca.
Oricum sa stii ca iti multumesc ca te interesezi de acest subiect.

Voinţa este o forţă dinamică a sufletului. Ea poate realiza minuni şi miracole dacă este pură şi irezistibilă. Pentru un om cu voinţă puternică nu există nimic imposibil de realizat sau de obţinut. Atunci cînd o dorinţă este controlată ea se transformă în voinţă. Atunci cînd sînt controlate, energia sexuală, energia musculară, furia etc. se transmută în forţa voinţei. Cu cît sînt mai puţine dorinţe necontrolate, cu atît voinţa este mai puternică.
Voinţa este conducătorul tuturor forţelor mentale – puterea de judecată, forţa memoriei, puterea de concentrare şi de înţelegere, raţiunea şi discriminarea.
Simpla dorinţă anemică nu este suficientă pentru a obţine ceva. Trebuie să ai un scop şi un ţel bine definite. Dorinţa este precum o mică unduire la suprafaţa apei, pe cînd voinţa este acea putere care îndeplineşte dorinţele. Voinţa este puterea de a alege şi a hotărî ceva.
Focalizarea minţii, echilibrul, veselia, forţa lăuntrică, capacitatea de a rezolva sarcini dificile într-o manieră miraculoasă în timp scurt, succes în toate întreprinderile, puterea de a influenţa în mod benefic oamenii, o personalitate dinamică şi magnetică, o fizionomie şi o aură magnetică, ochi strălucitori, privirea fermă, vocea puternică, mărinimia şi generozitatea, fermitatea, neînfricarea sînt unele dintre caracteristicile care evidenţiază un om cu o foarte mare putere a voinţei.

Cum să-ţi dezvolţi voinţa

Atenţia, dîrzenia, postul, stăpînirea de sine, iertarea, clemenţa, fermitatea în caz de pericol, puterea de rezistenţă la atacul forţelor ostile evoluţiei spirituale, a ţine un jurnal zilnic – toate acestea joacă un rol deosebit de important în dezvoltarea voinţei.
Aspirantul spiritual trebuie să asculte cu răbdare cuvintele celorlalţi. Ascultarea răbdătoare dezvoltă voinţa şi cucereşte inimile celorlalţi.
Urmăreşte să trăieşti fericit în orice loc te-ai afla şi în orice condiţii. Voinţa ta va deveni puternică şi dinamică.
Practica concentrării este şi ea de mare ajutor în dezvoltarea voinţei. trebuie să deţii o înţelegere plină de inteligenţă a naturii minţii, a felului în care zburdă şi operează aceasta. Nu poţi trage o linie de demarcaţie clară şi să spui unde sfărşeşte practica concentrării sau cultivarea memoriei şi unde începe cultivarea voinţei.
Repetarea constantă şi meditaţia asupra următoarelor formule îţi va dezvolta, fără îndoială, foarte mult puterea voinţei:
Voinţa mea este pură şi irezistibilă. Prin intermediul voinţei mele puternice, sînt capabil să realizez acum orice. Am o voinţă invincibilă.
Nu utiliza niciodată voinţa în direcţii greşite, căci astfel te vei prăbuşi fără speranţă. Nu este bine să-ţi încerci puterea voinţei de la începutul antrenamentului. Aşteaptă pînă cănd aceasta devine cu adevărat puternică, pură şi irezistibilă.

Instrucţiuni fundamentale legate de cultivarea voinţei:

1. Trebuie să urmăreşti în permanenţă să creşti şi să evoluezi din punct de vedere mental, moral şi spiritual. Voinţa ta va deveni dinamică dacă timpul este utilizat într-un mod cît mai profitabil din punct de vedere spiritual. Munca şi tenacitatea, interesul şi atenţia, răbdarea şi perseverenţa, credinţa şi încrederea în sine pot face dintr-un om comun o personalitate marcantă.
2. Va trebui să îţi pui voinţa la treabă în conformitate cu propriile tale capacităţi. Altfel, puterea voinţei tale se va micşora şi vei fi descurajat. Păstrează-ţi numai puţine fapte de făcut, dar fă-le cu perseverenţă.
3. A gîndi prea mult fără ca după aceea să iei o hotărîre fermă este un serios obstacol în exercitarea voinţei. Gîndeşte-te corect cîtva timp şi apoi ia o decizie. Nu trebuie să existe nici o amînare nenecesară.
4. Mintea trebuie să rămînă calmă şi detaşată, echilibrată în orice condiţii. Mintea trebuie disciplinată perfect. Merită practicată aceasta.
5. Urmăreşte cu inteligenţă să extragi din toate lucrurile şi situaţiile ceea ce este mai bun. Găseşte metode uşoare, eficiente de depăşire a crizelor. Nu te focaliza asupra defectelor, eşecurilor şi greşelilor. Lasă defectele în pace. Ele vor dispărea cu rapiditate pe măsură ce voinţa ta va deveni mai pură.
6. Fii mereu plin de atenţie. Trebuie să fii rapid şi în acelaşi timp eficient şi capabil.
7. Nu te descuraja niciodată. Apelează la toate energiile şi facultăţile tale latente.
8. Pentru a depăşi situaţiile critice şi pentru a avea succes, sînt necesare o fermitate de neclintit şi o infinită răbdare.
9. Nu te îngrijora dacă dezvoltarea voinţei întîrzie. Prin practică, vei ajunge să te perfecţionezi. Experienţa te va învăţa.
10. Utilizează-ţi voinţa doar pentru realizarea Sinelui. Lasă deoparte afacerile lumeşti. Nu merită.
11. Amplifică în tine cît mai mult calităţile pure. Curajul, compasiunea, iubirea universală, nobleţea, mulţumirea, francheţea, cinstea trebuie să fie amplificate cît mai mult.
12. Trebuie să-ţi disciplinezi cît mai bine simţurile. Conservă-ţi energia. Acest lucru este foarte important.
13. Nici o practică spirituală nu este cu putinţă fără un corp robust şi sănătos. Păstrează-ţi corpul puternic şi plin de sănătate prin practica regulată a exerciţiilor fizice.
14. Este necesar să ţii cu stricteţe un jurnal zilnic.
15. Trebuie să urmăreşti să nu întreţii nici un gînd negativ în minte. Realizează gloria, splendoarea şi forţa Sinelui tău. Realizează faptul că acest Sine este rezervorul a toată cunoaşterea, fericirea, puterea, frumuseţea, pacea şi bucuria. Urmăreşte să simţi cu toată fiinţa ta că soarele, luna, stelele îşi îndeplinesc funcţiile lor specifice la comanda ta: aerul circulă, ploaia cade, focul arde, rîurile curg, soarele luminează, stelele strălucesc la ordinul tău. Tu eşti Gloria tuturor gloriilor, Soarele tuturor sorilor, Lumina luminilor, Tu eşti Adevărul. Tu eşi nemuritorul, nepieritorul Atman care pătrunde întregul univers. Afirmă măreţia Sinelui din tine. Recunoaşte gloria supremă a lui Allah subhana wa’ta alla. Realizează plenar în fiinţa ta realitatea supremă.