Tratament impotriva anxietatii si grijilor

asalamu aleikom w rahmtulah w abrakatu
1.Echipeaza-te cu iman(credinta) insotita de fapte bune

Allah spune in Sfantul Quran Traducerea sensurilor-[al-Nahl 16:97]

Pe cel ce face o fapta buna - barbat ori femeie - si este credincios
ii vom darui Noi cu o viata buna si Noi ii vom rasplati pe
ei dupa [faptele] cele mai bune pe care le-au savarsit
Motivul pentru aceasta este clar : Cei care cred in Allah, cei a caror credinta este corecta si se motiveaza pe ei insisi sa faca fapte bune ceea ce infrumuseteaza sufletele lor , caracterul lor, iar Allah va schimba statusul lor in aceasta viata si in viata de Apoi...Ei vor primii binecuvatari si multumiri care le va aduce multa fericire si speranta ca aceste fapte le va aduce si multa rasplata de la Domnul lor.

Cand ne confruntam cu nenorociri ingrijorari sau anxietate incearcam sa rezistam si sa reducem aceste stari pe cat posibil de mult ,trebuie sa actionam cu multa rabdare in fata acestor incercari.Ei (cei care sunt incercati)castiga foarte multe beneficii pe urma acestora ca si: elasticitate ,rabdare pentru lucurile ptr care nu au nici o alegere.Ei castiga o multime de beneficii ,de rasplati ,care vor reduce intristarea lor.In timp ce ei inlocuiesc aceasta anxietate cu o bucurie si spera la binecuvantarea lui Allah si la rasplata Lui cum profetul Mohammad sallallahu alehi w salam a spus intr-o relatare autentica: Ce minunata este frica unui credincios .Tot ce i se intampla este bun si aceasta nu se aplica doar unui dreptcredincios.Daca ceva bun i se intampla el multumeste lui Allah si asta este bun pentru el.Daca ceva rau i se intampla ,el acepta cu rabdare si asta este bun ptr el.
Aceasta este calea prin care noi trebuie sa privim lucrurile care ne sunt scrise


Un alt exemplu este:

2.Gandindu-ne ca pacatele unui musulman sunt sterse ,purifica sufletele si ridica rangul acelui care este lovit de o nenorocire,anxietate sau grija in aceasta lume.

Profetul Mohammad salallahu alehi w salam a spus: Nimic din oboseala,boala,intristare,grija sau necaz care loveste un musulman chiar si o intepatura de spin,si Allah ii va sterge din pacatele lui.

Cel care este intristat sau preocupat de griji trebuie sa intelega ca acesta durere psihica nu este de prisos ci are ca scop inmultirea hasanatului sau si stergerea pacatelor.Musulmanul trebuie sa inteleaga ca daca nu ar exista toate acestea ar veni cu mana goala in ziua Judecati cum unii companioni au evidentiat.
Daca o persoana ar intelege cum nenorocirile sterg pacatele lui el se va bucura si se va inveseli in special daca aceasta i se intampla dupa comiterea unui pacat ,cum i s-au intamplat companionilor Allah sa fie multumit de ei.Abd-Allaah ibn Mughaffal Allah sa fie multumit de el a spus ca un om a intalnit o femeie care a fost prostituata in timpul jahiliah(ignorantei).El a inceput sa-si bata joc de ea facand glume pe seama ei apoi a atins-.o.Ea i-a spus Uita-te la El,Allah a distrus shirkul si ne-a adus islamul.Omul a plecat afara lovindu-si fata .Profetul Mohammad sallallahu aleihi w salam a venit si omul i-a spus ceea ce s-a intamplat iar el salllahu aleihi w salam a spus:Tu esti un rob pentru care Allah doreste binele.Cand Allah doreste binele pentru un rob de al Sau iI grabeste pedeapsa pentru pacatul lui iar cand nu ii doreste binele , tine pedeapsa ptr acel pacat pentru ziua judecatii cand toate pacatele vor fi expuse in fata omului.
3.Intelegrerea realitatii acestei lumi.

Un credincios stie ca lumea acesta este una temporara,ca luxul este putin si ca oriunde exista placerea permanenta aceasta ea este imperfecta.Daca aceasta cauzeaza cateva rasete,va aduce multe motive de plans.
Pentru un credincios aceasta lume este inchisoare cum profetul Mohammad salllahu alehi w salam a spus: Aceasta lume este inchisoare pentru un credincios si paradis pentru un necredincios.
Aceasta lume este este oboseala,durere,suferinta iar credinciosul simte usurare cand parasete aceasta lume.Abu Qutammah ibn Rab'i al Ansari a spus ca au trecut pe langa un decedat care urma sa fie dus la groapa iar profetul salallahu alehi w salam a spus: Acum el este eliberat iar oameni simt eliberarea lui.A fost intrebat apoi: O mesagerule Cum poate fi el eliberat si cum pot oameni simti aceasta?El salallahu aelhi w slaam a spus:Credinciosul care moare este eliberat de oboseala, de durerea din aceasta lume si se indreapta spre mila lui Allah,iar cand un rasculat(razvratit ) moare oameni,pomi,animalele sunt eliberate de el.

Pentru un credincios moartea aduce alinare de oboaseala si grijile si durerile acesei vieti cum avem urmatoarea relatare: Cand un credincios este pe moarte ingerii milei aduc o matase alba si spun: Vin-o afara o,multumitule cu multumirea lui Alah asupra ta mila lui Allah si mireasma dulce si un Stapan care nu este manios.Si sufletul atunci vine afara din corp ca o mireasma de mosk si ingeri il tin pana il duc la poarta Paradisului.Ei .spun :Cat de buna este mireasma care vine din pamant.Ei aduc sufletul credinciosului si se bucura pentru el mai mult decat tine care ai revedea pe cineva drag care a fost plecat intr-o calatorie lunga.Ei se intreaba unul pe altul ce a facut cutare si cutare iar cei care au luat sufletul spun: lasati-l in pace el a suferit multa durere in viata pamanteasca
Cand un necredincios este pe moarte ingeri aduc o panza de sac si spun: vin-o afara tu nemultumitule vin-o afara mania lui Alah este asupra ta ,si pedeapsa Lui.Si sufletul iasa afara ca si cel mai urat miros de carne stricata si il vor lua la usa iadului si vor spune: Cat de scarbos este acest miros cand aduc un suflet al unui necredincios.
Intelegerea acestei vieti usureaza unui credincios durerea si frica pentru ca el stie ca acest lucru este inevitabil si face parte din natura acestei vieti.

4.Urmand exemplul profetului Mohamad salllahu alehi w salam

Profetii si dreptcredinciosii au suferit mai multe necazuri in lumea aceasta fata de ceilalti oameni.Fiecare persoana este testata in aceasta viata in concordanta cu puterea credintei lui.Daca AlLah iubeste o persoana il testeaza Sa'ad Alah sa fie multumit de el l-a intrebat pe profetul Mohammad salllahu alehi w salam : o mesagerule lui Allah care sunt oameni care au suferit cel mai mult in aceasta viata...iar \el salllahu alehi w slaam a spus: Porfetii si cei care au venit dupa ei si acei care au venit dupa aceastia.Omul va fi testat in functie de credinta lui.Daca credinta lui este puternica atunci nenorociorea cu care va fi testat va fi mai mare iar daca credinta lui este mica va fi testat in concordanta cu nivelul sau de credinta.Nenorocirile si incercarile se vor tine de un sclav a lui Allah pana cand acesta va umbla pe pamant fara pacate.

5.Facand viata de apoi scopul principal

Legatura acestei vieti il copleseste si il face confuz pe om dar daca robul face ca ziua de apoi sa fie interesul lui principal Allah il va ajuta sa fie determinat .Avem relatat de la Annas Alah sa fie multumit de el ca mesagerul lui Allah sallalahu alehi w salam a spus: Oricare a carui scop este Viata de apoi ALlah va imbogatii inima lui el se va simti multumit in ciuda a cea ce i se intampla.Oricare are ca si interes viata asta Allah il va face sa se teama intotdeauna de saracie si el nu va avea nimic mai mult decat ceea ce i s-a scris(intelesurile haditului)
Ibn Qayym Allah sa aiba mila de el a spus: Cand o persoana isi petrece intreaga zi in adorarea lui Alah Singur, Alah va avea grija de nevoile lui si va avea grija de tot ceea ce il preocupa ii va golii inima si ii va pune dragoste, va elibera limba lui ca sa spuna numai cuvinte care il amintesc pe Allah(dikr).Dar daca o persoana isi petrece intreaga zi si gandindu-se numai la aceasta viata Allah va priva acea inima de Iubirea Lui .
Alah spune in Sfantul Quran -Traducerea sensurilor al-Zukhruf 43:36].”
36. Cat despre acela care se intoarce de la indemnarea Celui Milostiv aceluia ii vom orandui Noi un seitan care-i va fi
tovaras nedespartit.
6.Un surprinzator remediu este sa ne amintim de moarte

Proetul Mohammad salallahu alehi w salam a spus: Amintiti-va frecvent de cea care distruge toate placerile..Moartea pentru cei care isi amintesc de ea in momente grele situatia devine usoara,si pentru cel care isi aminteste de ea cand ii este bine, situatia lui se va indrepta.

7.Rugandu-se la Allah

Dwa (ruga) este foarte benefica si include pe amandoua si protectie si tratament.Avand in vedere protectia in timp de neliniste musulmanul este obligat sa se intoarca la Allah si sa se roage pentru aceasta neliniste si sa fie rabdator pana ce Allah ii va raspunde rugii cum profetul Mohammad obisnui sa o faca.Servitorul sau Annas ne-a spus: Obisnuiam sa-l servesc pe mesagerul lui Allah salallahu alehi w salam cand el statea in medinah (nu in calatorie)De foarte multe ori il auzeam spunnd:‘Allaahumma inni a’oodhu bika min al-hamm wa’l-hazn wa’l-‘ajz wa’l-kasal wa’l-bukhl wa’l-jubn wa dala’ al-dayn wa ghalbat al-rijaal
Cand cineva este ingrijorat de ceea ce se v-a intampla in viitor aceasta dwa este foarte benefica.Abu Huraira (Allah sa fie multumit de el) a relatat ca profetul Mohammd salallahu alehi w salam obisnuia sa spuna:Allaahumma aslih li deeni alladhi huwa ‘ismat amri wa aslih li dunyaaya allati fihaa ma’aashi wa aslih li aakhirati allati fihaa ma’aadi w’aj’al al-hayaata ziyaadatan li fi kulli khayri w’aj’al al-mawta raahatan li min kulli sharr
O alta ruga benefica pe care rasul salalahu alehi w salam ne-a dus-o la cunostinta este: Allaahumma rahmataka arjoo fa laa takilni ilaa nafsi tarfat ‘ayn w’aslih li sha’ni kullahu laa ilaaha illa anta

Daca o persoana se gandeste la inseamnatatea acestor rugi si se roaga cu intentie sincera Allah il va umple cu spearanta si il va ajuta in lucrurile pe care le-a cerut schimband tristetea lui in bucurie.
Mari invatati au mentionat foarte multe povestiri despre oameni care s-au rugat lui Allah in timp de calamitate si ingrijorare si Allah le-a raspuns rugilor lor ajutandu-i impotriva dusmanilor sau impotriva nenorocirilor.

8.Rugaciunea pentru profetlul Mohammad sa spunem Allaahumma salli ‘ala Muhammad..etc
Aceasta este unul din lucrurile prin care Allah indeparteaza ingrijorarea

Al-Tufayl ibn Ubayy ibn Ka’b a relatat ca tatal sau a spus: Cand 2 treimi din noapte au trecut mesagerul lui Allah salallahu alehi w saalm s-a ridicat si a spus: O oameni amintiti-L pe Allah Amintiti-L pe Allah!!!Primul sunet de trambita va veni si va fi precedat de un altul.Moartea va veni cu toate ceea ce implica ea .Am spus eu atunci: O mesagerule eu ma rog mult pentru tine ...cate din rugile mele ar trebui sa ti-i le dedic?A spus el salallahu alehi wsalam..atatea cat vrei tu!!Am spus : Un sfert? A spus: Atat cat vrei si daca le inmultesti va fi bine pentru tine Am spus: jumate? A spus el salalalhu alehi w salam :Atat cat vrei tu si daca le inmultesti va fi si mai bine ptr tine Am spus : terei sferturi?A spus salalahu alehi wsalam : Atat cat vrei tu si dcaa le inmultesti va fi si mai bine ptr tine. Am spus: Am sa-ti dedic toate rugile tie Apoi rasul salallahu aolehi w salam a spus: atunci ingrijoarea ta va fi eliminata si pacatele iti vor fi iertate.


Cand nelinistea si ingrijorarea il afecteaza pe un rob a lui Allah usa rugilor este deschisa si nu se va inchide niciodata.
Allah spune in Sfantul Quran Traducerea sensurilor-al-Baqarah 2:186
186. si daca te vor intreba robii Mei despre Mine, [spune-le] Eu sunt
aproape, raspund rugii celor care Ma cheama, atunci cand Ma cheama
dar si ei sa-Mi raspunda si sa creada in Mine. Poate ca ei vor fi bine
calauziti
Una din cele mai frecvente rugi care indeparteaza ingrijorarea si teama si aduce linistea sufletuluie este dupa cum ne relateaza profetul Mohammad salallahu alehi w salam : Nu exista un om care este afectat de frica si ingrijorare si recita:‘Allaahumma inni ‘abduka ibn ‘abdika ibn amatija naasyati bi yadika, maada fiyya hukmuka, ‘adlun fiyya qadaa’uka. As’aluka bi kulli ismin huwa laka sammayta bihi nafsaka aw anzaltahu fi kitaabika aw ‘allamtahu ahadan min khalqika aw ista’tharta bihi fi ‘ilm il-ghayb ‘indaka an taj’al al-Qur’aana rabee’ qalbi wa noor sadri wa jalaa’ huzni wa dhihaab hammi si Allah va lua greutatea de la el si va pune linite si fericire.A fost intrebat mesagerul salallahu alehi w salam O mesagerule ar trebui sa o invatam?Iar el salallahu alehi wsalam a spus: Bineinteles cine o aude trebuie sa o invete.
Mai avem si alte rugi pe care profetul Mohammd salallahu alehi w salam obisnuia sa le spuna:
Ibn Abas relateaza ca mesagerul lui Allah saws cand se simtea trist sau cu grija spunea:“Laa ilaaha ill-Allaah al-‘Azeem al-Haleem, laa ilaaha ill-Allaah Rabb al-‘Arsh al-‘azeem, la ilaaha ill-Allaah Rabb al-samawaat wa Rabb al-ard wa Rabb al-‘Arsh al-kareem

Anas Allah s afie multumit de el a spus ca mesagerul lui Allah salallahu alehi w salam cand era igrjorat spunea:“Yaa Hayyu yaa Qayyoom bi rahmatika astagheeth..O Cel vesnic,cel Etern ...In Mila Ta caut ajutor
Asmaa bin Umayr a spus: Mesagerul lui Allah salallahu alehi w salam mi-a spus: S ate invat cateva cuvinte pe care le poti spun in timp de frica,panica sau nenorocire?‘Allaah Allaah rabbee laa ushriku bihi shay’an Allah ,Allh este Stapanul meu nu nu asociez nimic Lui)

--------------------------------------------------------------------------------

9.Increderea in Allah si punerea lucrurilor in seama lui

Cand o persoana stie ca Allah este capabil sa faca orice ,si ca El singur alege pentru robii lui ,el trebuie sa inteleaga ca nu poate sa opreasca ceea ce Allah i-a prescris si ca limitele sunt la Allah,daca omul ar intelege acest lucru s-ar supune si ar accepta tot ceea ce i se intampla.
In legatura cu cei care insista sa mearga dupa dorintele proprii care sunt doar pentru a se satisface pe el insusi ci nu pentu multumirea lui Allah preaInaltul,Allah il va lasa singur cu optiunea care a luat-o dar el va fi inconjurat de griji,frica, si depresie.El va fi cunfuz si nici una din faptele lui nu vor fi curate , nici una din sperantele lui si dorintele nu vor fi indeplinite.
Dar daca o persoana realizeaza puterea lui Allah si este puternic in inima lui ,nu va fi afectat de iluzii sau diferite lucruri ,pentru ca el stie ca acesta este un semn al slabiciunii si fricii nefondate.Pe langa toate astea inima lui castiga relaxare si fericire.Unul care este elibarat de probleme este ca acela pe care Allah l-a ajutat sa lupte impotriva lui insusi (jihad al-nafs)
Allah spune in Sfantul Quran -Traducerea sensurilor [al-Talaaq 65:3}
3. si-l va înzestra pe el de unde el nici nu se asteapt?. Iar aceluia care
se increde in Allah, El ii este de ajuns, caci Allah împlineste lucrul Sau
si Allah a stabilit un termen pentru fiecare lucru.

10.Alte cai prin care putem sa inlaturam anxietatea si depresia este in a ne centra atentia pe lucrurile care ne aduc beneficii, sa nu ne gandim ce se v-a intampla maine sau sa regretam prea mult ce s-a intamplat ieri.
Profetul Mohammd salallahu alehi w salam a cautat refugiu la Allah de ingrijorare si regret,regret pentru lucruri care s-au intamplat in trecut care nu se pot schimba si ingrijorarea a ceea ce se va intampla in viitor.Un rob a lui Allah trebuie sa se gandeasca doar la prezent centradu-si energia pe ceea ce va face azi ptr ca din asta rezulta un lucru perfect si il va ajuta sa uite toata grija si regretele. Cand profetul Mohammad salallahu alehi w salam a facut o ruga sau i-a invatat pe musulmani i-a incurajat n nmai sa caute ajutor la Allah ci si sa spere la binecuvantare dar si desemenea sa munceasca din greu,sa spere ca vor obtine protectia pentru care s-au rugat, pentru ca ruga merge mana in mana cu efortul
Abu Huraira relateaza ca mesagerul lui Allah salallahu alehi w salam a spus:Un credincios puternic este mai iubit de catre Allah decat unul slab in credinta ,dar amandoi sunt buni.

Daca ceva te atinge sa nu spui ca daca as fi facut asa si asa ,nu se intampla raul spune.... Ca este alegerea lui Allah, si ceea ce El vrea ,se intampla.

11.Unul din cele mai efective cai de a invinge toate aceste stari este sa ne amintim frecvent de Allah Subhana w Taala

Dikr: are un efect foarte mare de a calma sufletul si de a indeparta starea de stres disconfort sau griji.
Allah spune in Sfantul Quran Traducerea Sensurilor:al-Ra’d 13:28
28. Pe cei ce cred si ale caror inimi sunt linistite intru pomenirea
lui Allah”, caci prin pomenirea lui Allah se linistesc inimile.
Cea mai minunata fraza de dikr care elimina frica de moarte este: La ilaha illa llah.Acest lucru Talhah i-a spus lui Omar (Allah sa fie multumit de el)L-am auzit pe profetul Mohammad salallahu alehi w salam spunand o fraza pe care nici un rob a Lui daca o spune in timp ce moartea vine la el Allah ii va usura durerea si il va lumina.Mi-e teama ca nu voi fi capabil sa o spun cand moartea va veni la mine.Omar (Allah sa fie multumit de el) a spus: Stiu despre ce fraza e vorba:Talhah l-a intrebat: Care este?Omar a spus:Sti tu alte cvinte mai mari decat-La ialha illa lah?Talhah a sps: Acestea sunt ,pe Allah,acestea sunt!
12.Cautand refugiu in rugaciune

Allah spune in Sfantul Quran:Traducerea sensurilor:al-Baqarah 2:45
45. Cautati liman în rabdare si în Rugaciune! [Intr-adevar] ea
este anevoioasa, insa nu pentru cei care cred,Hudayfah a spus:
De cate ori mesagerul lui Allah salallahu alehi w salam se intrista obisnuia sa se roage
Cand Ibn Abaas(Allah sa fie multumit de el) a auzit de moartea fratelui sau se oprea in drum ca si cum ar fi in calatorie si se ruga urmand comanda lui Allah

13.Jihadul ptr multumirea lui Allah

Profetul Mohammad salallahu alehi w salam a spus: Trebuie sa va straduiti in jihad pentru multumirea lui Allah Preainaltul pentru ca este una dintre portile paradisului si Allah va indeparta grija si nenorocirile odata cu jihadul.

14.Amintiti-va de binecuvantarile lui Allah cele care se vad si care sunt ascunse

Recunoasterea lor si reamintirea lor elimina aceste stari.Sclavul este incurajat sa aiba o atitudine de multumire care este un nivel foarte inalt chiar daca el este sarac bolnav sau este lovit de alte nenorociri.Daca el ar incepe sa enumere binecuvantarile lui Alah care sunt asupra lui el va vedea ca aceste nenornociri care l-au lovit, nu sunt nimic comparativ cu binecuvatarile lui Allah.Cand Allah isi testeaza sclavii ii incearca in timp de nenorociri iar ei trebuie sa ramana rabdatori .

Unul dintre cele mai benefice lucruri este sa urmam sfatul profetului Mohammd salallahu alehi w salam: Abu Huraira a spus ca mesagerul li Allah salallahu alehi w salam a zis: Uita-te la aceia care sunt sub tine nu la cei care sunt deasupra ta,pentru ca asa vei vedea binecuvantarea lui Allah.(saheh)

15.Tine-te ocupat cu lucruri folositoare sau cu catarea stiintei benefice.
Acest lucru elimina anxietatea unei persoane ,el va uita de cauzele ptr care se simte asa si va deveni mult mai energic si mai fericit.Acest lucru o pot face amandoi si credinciosi si dreptcredinciosii numai ca cei din urma sunt mai favorizati deoarece au credinta si spera in ajutorul lui Alah.Foarte multe persoane sufera de anxietate si de depresii dar cel mai bun tratament este sa ne ocupam mintea cu lucruri folositoare si importante.

16. Uitandu-te la aspectele pozitive a lucrurilor care ti-i se intampla

Abu Huraira a spus: Mesagerul lui Allah salallahu alehi w salam a zis:Nici un credincios nu trebuie sa urasca o credinciosa.Daca lui ii displace un aspect din caracterul ei sa caute sa-l inlocuiasca cu altul bun.

17.Intelegerea valorii acestei vieti scurte si ca timpul este pretios ptr a fi risipit in stres si anxietate

Viata este foarte scurta si ar trebui sa nu ne lasam sa picam in capcana stresului si a anxietatii.

18.Anticiparea si pregatirea pentru toate posibilitatile

Dcaa o persoane se pregateste ca in viata va pierde persoane dragi sa personele dragi se vor imbolnavii etc...intre timp cautand ajutor la Allah sa fie la adapost atunci impactul nu va fi foarte puternic pentru ca el deja le-a anticipoat si s-a pregatit sa le infrunte.

19.Un alt sfat este sa discutam cu invatatii religiosi si sa cautam un sfat de la ei
Companionii profetlui salallah alehi w salam obisniau sa ceara sfaturi mesagerului sallallah alehi w salam cand erau la suferinta

Khabbaab ibn al-Aratt Allah sa fie multumit de el a spus: Ne-am plans mesagerului salalallahu alehi w salam in timp ce el s-a asezat la umbra Kabei.Noi i-am spuse\ce nu te rogi la ALlah sa ne ajute?De ce nu te rogi la Alah pentru noi?Iar el salallahu alehi w salam a spus:Un om dinaintea voastra va fi adus si ei vor dori sa-i taie capul in doua pentru al face sa-si renege religia.Vor folosi o grebla din fier pentru a-i lua carnea si venele de pe oase, si nici asa nu va renunta la credinta lui. Pe Allah, aceasta va fi completata (Islamul va fi desavirsit si va predomina), iar cind un calaret care strabate drumul de la Sana’aa’ la Hadramawt nu se teme de nimeni altcineva in afara de Allah, sau de atacul lupilor asupra oilor sale, dar tu esti prea nerabdator?

20.Persoana care sufera trebuie sa se gandeasca ca dupa greu vine usorul
Trebuie sa gandeasca pozitiv si sa realizeze ca Allah il va ajuta .Cu este mai mare intensitatea grijilor lui cu atat este ajutorul lui Allah mai aproape.

Allah spune in SFantul Quran TRadcerea sensurilor:Soorat al-Sharh 94:5-6
5. Alaturi de greu vine si usorul!
6. Alaturi de greu vine si usorul!

21 Un alt remediu este alimentatia

Al-Bukhary a relatat de la 'Aisha, sotia Profetului (sallaAllahu 'aleihi wa salam) ca de fiecare data cind murea un membru al familiei ei, iar femeile se adunau laolalta si apoi plecau, in afara de cele care faceau parte din familie sau erau prietene apropiate, apoi ea cerea un vas de talbeen, apoi il gatea, si facea si thareed (un fel de mincare ce contine piine, carne si supa) peste care turna talbeen-ul si apoi le supunea femeilor: 'Mincati din aceasta, pentru ca l-am auzit pe Mesagerul lui Allah SallaAllahu 'aleihi wa sallam spunind ca talbeen-ul e vindecarea pentru inima bolnava si ca usureaza durerea unei persoane"
In sha Alah am sa pun traducerea rugilor zilele astea
waleikom salam wr ahmtulah w barakatu

sursa:http://www.turntoislam.com/forum/showthread.php?t=2500