HIPERTENSIUNEA arteriala

Hipertensiunea arteriala in context estival

Este un subiect care nu are nevoie de nici o prezentare. Este cea mai frecventa afectiune cardiovasculara, in conditiile in care afectiunile cardiovasculare reprezinta a doua cauza de deces, dupa accidentele rutiere. Este o problema de sanatate publica.
Vara fierbinte a inceput sa-si faca simtita prezenta, cu toate ale ei: cirese si capsuni, bretele la bluze si cosuri din rafie, insolatii si spasmofilii. Iata de ce hipertensiunea arteriala revine in atentie: vara creste frecventa crizelor cardiace si a puseurilor hipertensive, amintindu-ne ca, desi nu doare, hipertensiunea netratata poate fi fatala.

Tensiunea arteriala este, de fapt, presiunea cu care sangele apasa peretii vaselor de sange in organism. Exista o presiune maxima in timpul contractiei cordului, numita presiune sistolica, si una minima in timpul relaxarii inimii, numita diastolica. Exprimarea valorilor tensionale se face mentionand ambele presiuni, intai cea sistolica, apoi cea diastolica. Pentru adult, se considera ca valorile normale ale tensiunii arteriale sunt cuprinse intre 90/60-140/90 mmHg.

Pentru copii, valorile normale depind de varsta, ele nesuprapunandu-se cu valorile de la adult. Pentru varstnici, insa, s-a dovedit ca valorile mai ridicate considerate in trecut ca fiind normale au acelasi risc crescut de aparitie a complicatiilor ca si pentru adulti. Ca atare, ele trebuie tratate, pentru a mentine valorile tensionale mai mici decat 140/90 mmHg

Cea mai frecventa hipertensiune este cea a carei cauza nu poate fi identificata, adica 70-80% din cazuri.

Hipertensiune oscilanta?
Bine inradacinat prin ani de folosire, termenul de "hipertensiune oscilanta" este folosit pentru a desemna valori diferite ale tensiunii arteriale inregistrate la diverse masuratori, unele mai mari decat normalul, semnificand, cel putin pentru pacient, o conditie mai putin grava, un fel de "inceput de" hipertensiune. In fapt, tensiunea arteriala este un parametru ce evalueaza functionarea aparatului cardiovascular obligat in permanenta sa se adapteze nevoilor organismului in interactiune cu mediul; in consecinta, valorile tensiunii nu sunt batute in cuie, ci reflecta starea organismului: in momentele de calm si relaxare, tensiunea are valori mai mici, in conditii de stres, frica, furie, valorile ei cresc, depasind limitele normal admise. Semnificatie proasta au valorile maxime, deoarece in timpul unei astfel de cresteri se pot produce accidente cardiovasculare, chiar daca in restul timpului valorile sunt normale.

Cine face hipertensiune?

Sigur ca nu exista o regula bine stabilita conform careia o anumita persoana va dezvolta hipertensiune. Exista niste factori majori de risc pentru aparitia acestei boli, implicati si in severitatea prognostica:
*fumatul
*dislipidemia (valori crescute ale lipidelor sangvine)
*diabetul zaharat
*varsta peste 60 ani
*obezitatea predominant abdominala
*femei postmenopauza
*istoric familial de boli cardiovasculare la barbati sub 55 de ani si femei sub 65 ani.

Cum se masoara tensiunea arteriala

Tensiunea arteriala se masoara dupa cinci minute de repaus, sezand sau culcat, la ambele brate, retinandu-se valoarea mai mare, cu bratul in dreptul inimii. Pentru a obtine valorile reale trebuie ca inaintea masurarii:
*sa nu bei cafea in ora precedenta;
*sa nu fumezi cu cel putin 15 minute inainte;
*sa nu folosesti stimulente adrenergice - chiar si decongestionantele nazale contin astfel de substante!

28% dintre romanii cu varsta cuprinsa intre 25 si 64 ani sufera de aceasta afectiune, (sursa: Institutul Roman de Cardiologie).

Profilul hipertensivului

Hipertensivul este un fumator, obez sau doar grasut (poti spune ca te regasesti aici daca circumferinta taliei este mai mare de 102 cm, daca esti barbat, si mai mare de 88 cm, daca esti femeie), sedendar, mare amator de dulciuri, de alimente sarate si picante, de alcool, cu un nivel mare de stres. Sarea poate creste tensiunea arteriala la anumite persoane. Acestea sunt sensibile la reducerea dozei de sare in alimentatie la aproximativ sase grame pe zi. Doza amintita este continuta in mod normal de alimente, fara nici un adaos din exterior. Primul pas in tratarea unor valori tensionale usor ridicate este scaderea cantitatii de sare din alimentatie. Daca pacientul raspunde prin normalizarea valorilor tensionale, aceasta poate constitui singura masura terapeutica.

Fel de fel

Nu toate tensiunile se trateaza la fel si nu toate au acelasi prognostic. La copii predomina hipertensiunile secundare. Hipertensiunile secundare ale adultului pot aparea in urma unor afectiuni renale: glomerulonefrite, rinichi polichistic, afectiuni endocrine: feocromocitom, hiperaldosteronism primar, hipercorticism, acromegalie, afectiuni cardiovasculare: coarctatia de aorta, insuficienta aortica, afectiuni neurologice - tumori cerebrale.

Exista si hipertensiune indusa medicamentos. Medicamentele incriminate: anticonceptionalele orale, preparatele hormonale cu estrogeni, antiinflamatoarele corticoide (prednison, dexa----zon); eritropoietina, ciclosporina, antiinflamatoarele nesteroidiene (diclofenac, indo----cin); amfetaminele, cocaina, steroizii anabolizanti.

Semne si simptome? Nu intotdeauna!

Hipertensiunea arteriala este o boala care nu doare si loveste fara avertizare. De multe ori pacientul este complet asimptomatic, boala fiind descoperita la un control de rutina. Alteori, manifestarile sunt nespecifice, vegetative: cefalee, cel mai frecvent occipitala, aparuta dimineata, la trezire, uneori avand caracter pulsatil, astenie fizica, insomnii, ameteli, palpitatii, dureri nespecifice in piept.

Tratamentul hipertensiunii

Renuntarea la fumat este, poate, cea mai importanta masura nefarmacologica, manifestata prin scaderea riscului de boli cardiovasculare si necardiovasculare.
Reducerea greutatii corporale are efect spectaculos asupra hipertensiunii, uneori o scadere de cateva kilograme fiind singurul tratament necesar.
Regimul hiposodat este primul pas in normalizarea valorilor tensionale, excesul de sare fiind incriminat drept cauza de ineficienta a tratamentului.
Reducerea consumului excesiv de alcool este eficienta la marii consumatori. Nu trebuie uitat, insa, ca o manifestare a sevrajului alcoolic poate fi puseul hipertensiv.
Dieta hipolipidica reduce factorul de risc dislipidemic.
Efortul fizic dinamic, aerob, imbunatateste toleranta la efort si duce la scaderea in greutate. Se recomanda mersul pe jos, inotul, pedalatul pe bicicleta si nu efortul de tip izometric (ridicarea greutatilor).

Combaterea stresului prin folosirea tehnicilor de relaxare este utila in cazul celor la care acesta este un factor de risc.
Coltul verde
Se folosesc multe plante in tratamentul hipertensiunii, mergand pe combaterea factorilor de risc asociati - dislipidemie, diabet, hiperuricemie. Cel mai cunoscut este paducelul, doua cani pe zi (infuzie), nu mai mult de 30 de zile consecutiv. Acesta este un tratament complementar tratamentului farmacologic. Se mai folosesc ceaiurile diuretice de coada calului, de matase de porumb sau de cozi de cirese. Daca hipertensiunea are o componenta ce tine de stres, se recomanda cate 30 de picaturi de tinctura de valeriana seara la culcare sau o cana de infuzie de flori de tei.

Incearca asta acasa!Daca stii, dupa simptomatologie, ca ai un puseu tensional si nu ai acces la tratament medicamentos, poti incerca aceasta metoda. Se pregatesc doua vase, unul cu apa fierbinte, cat se poate suporta, si unul cu apa rece. Se introduc alternativ picioarele in apa calda, cate trei minute, si in apa rece, un minut, repetand de trei - patru ori. Vei constata ameliorarea rapida a simptomatologiei.

Atentie!
Tratamentele nefarmacologice si alternative nu pot substitui tratamentul medicamentos. Acesta trebuie evaluat periodic - mergi asadar la medic daca ti-ai gasit o valoare tensionala mai mare si urmeaza-ti tratamentul.

Tehnica de relaxare
Intinsa pe spate pe un plan orizontal, cu palmele orientate in sus, iti contracti si-ti relaxezi pe rand toti muschii incepand cu cei de la picioare, gambe, coapse, abdomen, maini, torace, fata, respirand profund. La final, expiri profund, relaxandu-ti intreg corpul.

iubita UMMZAFA.....:smile06:....:)

Pupicei ....ALLAH maakum!

scuzati :) ......sursa celor de mai sus : revista SANA

ALLAH maakum!

nawalicooo de data asta ai reusit sa ma faci sa rad (uitasem cum se mai face asta,aproape).Sukran pt tot si insha ALLAH SWT sa ma ,sa ne ajute pe totii cei cu pb de sanatate si sa ne ,va usureze suferintele.
multumesc pt promptitudinea ta,stiam eu ca ma pot baza pe tine.
dar ''chestia ''cu apa fierbinte la mine nu se poate,e prea riscant,lesin in direct si ii las pe toti fara replica.........asa ca .............dupa aia cine mai comenteaza pe aici?numai fetitele??:give_rose:
ALLAH SWT sa va binecuvanteze pe toti,si pt stii tu ..............sa win italy.:cup1: ma salame.

:salam:

:give_rose: :give_rose: :give_rose:

InshaALLAH habibti....sa fie ...:cup1: Italy

Pupicei .....ALLAH maaki !