Cod cu salsa de mango
http://members.lycos.co.uk/amalis/fi...003[1].jpg
4 x 200g file de cod
1 1/2 lingura chimen prajit si macinat
1 lingura ulei masline
Salsa de mango:
2 mango taiate in cubulete
2 cepe verzi taiate felii subtiri
2 linguri ceapa rosie taiata marunt
1 ardei iute rosu, taiat fin
3 linguri coriandru, maruntit
2 ardei grasi rosii taiati cubulete
sucul de la 2 lime (lamai verzi)
sare si piper
Preparare:
Puneti o tigaie la incalzit. Lasati-o sa se incalzeasca cca 5 minute.
Stergeti pestele cu un prosop de hartie absorbant si tapetati-l cu chimen.
Turnati ulei in tigaie; puneti pestele cu pielea in jos.
Lasati pestele la foc cca 1-2 minute pana cand face o crusta frumoasa, de culoare neagra.
Intoarceti cu atentie pestele pe cealalta parte apoi introduceti-l in cuptorul incins pt cca 7 minute. Scoateti-l din cuptor si serviti-l cu salsa de mango.
Salsa de mango:
Amestecati toate ingredientele intr-un castron si adaugati sare si piper.
Introduceti salsa in frigider cca 20 minute, inainte de a servi pestele.
Euforia TV