Originally Posted by
amal
parerile despre ciocolata sunt impartite, insa s-a ajuns la concluzia ca ciocolata neagra, care contine peste 70% cacao este benefica pt organism deoarece contine si antioxidanti. Astfel ciocolata neagra "intinereste" si are efect benefic supra sistemului cardiovascular prevenind formarea placii de aterom si deci a arteriosclerozei.
In general ciocolata nu este recomandata persoanelor care au litiaza renala sau biliara, deoarece contine oxalati.
Ciocolata cu lapte are mai multe calorii decat cea neagra; ciocolata neagra este permisa persoanelor care urmeaza o dieta.
Important este sa nu consumi ciocolata in cantitati mari, adica, este de preferat sa mananci cateva cubulete de ciocolata in loc de o ciocolata intreaga.
Si eu sunt de parere ca nu este bine sa te abtii sa mananci ciocolata daca iti este pofta, insa daca ti-e pofta des, incearca sa o inlocuiesti uneori cu fructe. "Placerea" care o simti dupa consumul de ciocolata, se datoareaza eliberarii de endorfine. Poti obtine acelasi efect dupa o sedinta de sport:) Diferenta este ca atunci cand facem sport "muncim", pe cand atunci cand consumam ciocolata, o savuram pur si simplu.
