Acu:D ramane intrebarea unde fugim de acasa?:D
N-am mai fost la sky de o caruta de ani si cred ca as face ca bambi, nah ca, acu chiar m-a cuprins melanconeala:D (caniculara:p)
Aveti grija cica:D at cand e cald rau incepi sa ai bazdaci.:D
Printable View
Acu:D ramane intrebarea unde fugim de acasa?:D
N-am mai fost la sky de o caruta de ani si cred ca as face ca bambi, nah ca, acu chiar m-a cuprins melanconeala:D (caniculara:p)
Aveti grija cica:D at cand e cald rau incepi sa ai bazdaci.:D
Quote:
Originally Posted by Alina1968
alina te contrazic si eu putin... cred ca tu te referi ca nu stii sa fi nins vreodata in gaza, insa palestina inseamna si quds si tulkarem si asa mai departe....
poti vedea aici poze cum arata zapada in frumoasa palestina!!!
http://www.jerusalemshots.com/Jerusalem_en116-658.html
http://d.yimg.com/us.yimg.com/p/ap/2...ns__jrl117.jpg
Mersi genan ca ai raspuns in locul meu .
Despre poza , nu stiu unde a disparut :) , o gasesc eu inchallah .
Suleiman am locuit in Gaza 3 ani, 3 saptamani in Arabia Saudita si 6 luni in Cairo(Egipt, Africa) Eu stiu ca la El Quds a nins de cateva ori.Quote:
Originally Posted by suleiman
:salam:
:scenic:
Recomandari cadru pentru prevenirea incidentelor in timpul perioadelor de temperaturi extreme :
● Evitati, pe cat posibil, expunerea prelungita la soare intre orele 11 – 18;
● Daca aveti aer conditionat, reglati aparatul astfel incat temperatura sa fie cu 5 grade mai mica decat temperatura ambientala;
● Ventilatoarele nu trebuie folosite daca temperatura aerului depaseste 32 grade Celsius;
● Daca nu aveti aer conditionat in locuinta, la locul de munca, petreceti 2-3 ore zilnic in spatii care beneficiaza de aer conditionat (cinematografe, spatii publice, magazine) {Adica sa stai sa casti gura!!!:D );
● Purtati palarii de soare, haine lejere si ample, din fibre naturale, de culori deschise (SI MAI ALES HIJAB!!!:D);
● Pe parcursul zilei faceti dusuri caldute, fara a va sterge de apa;
● Beti zilnic intre 1,5 – 2 litri de lichide, fara a astepta sa apara senzatia de sete. In perioadele de canicula se recomanda consumul unui pahar de apa (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute.
● Nu consumati alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acesta favorizeaza deshidratarea si diminueaza capacitatea de lupta a organismului impotriva caldurii:beberon:;
● Evitati bauturile cu continut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahar (sucuri racoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice;:o
● Consumati fructe si legume proaspete (pepene galben, rosu, prune, castraveti, rosii) deorece acestea contin o mare cantitate de apa;
● O doza de iaurt produce aceeasi hidratare ca si un pahar de apa;
● Evitati activitatile in exterior care necesita un consum mare de energie (sport, gradinarit, etc).
Cum putem sa oprim cresterea temperaturii in locuinte:
● Inchideti ferestrele expuse la soare, trageti jaluzelele si/sau draperiile
● Tineti ferestrele inchise pe toata perioada cat temperatura exterioara este superioara celei din locuinta
● Deschideti ferestrele seara tarziu, noaptea si dimineata devreme, provocand curenti de aer, pe perioada cat temperatura exterioara este inferioara celei din locuinta
● Stingeti sau scadeti intensitatea luminii artificiale
● Inchideti orice aparat electrocasnic de care nu aveti nevoie (MAI ALES PC, LAPTOP:999::D)
Multumesc pentru sfaturi Maryam. Sunt foarte folositoare. Nici numai stiu ce sa fac. Ma omoara caldura.:(Quote:
Originally Posted by maryam
:salam:Quote:
Originally Posted by Adira
Inshaa ALLAH sa va fie de folos tuturor, intr-adevar este f cald, ieri in masina arata 40 grd desi la Tv ei anunta alte temperaturi.
Ptr cei care lucrati, nu uitati ca beneficiati de niste drepturi in aceasta perioada: apa, program redus, etc...
De ce nu folosesti o crema bronzanta cu factor de protectie foarte mare, (cel mai mare de pe piata)in felul asta o sa te bronzezi mai greu.Quote:
Originally Posted by Saira
Stiu pe cineva care a folosit la plaja asa ceva si nu s-a bronzat. si nu intelegea de ce. Abia dupa ce a schimbat crema si-a dat seama. Un factor foarte mare cam tine soarele departe. E o idee.