Guritza Sanatoasa

Respiratia urat mirositoare

Ce ar putea fi? In rare cazuri, halena poate aparea in diabet, insuficienta renala sau hepatica, insa este putin probabil ca primul simptom al acestor boli grave sa fie respiratia urat mirositoare. Cel mai frecvent, acest simptom neplacut se intalneste la fumatori, la consumatorii de alcool, la cei care au gura uscata (daca respiri pe gura, bei putine lichide sau iei anumite medicamente care reduc secretia de saliva - antidepresivele sau antihistaminicele, de exemplu), care au sinuzita sau care consuma alimente precum ceapa, usturoi, carne etc.
Ce sa faci? Asigura-te, in primul rand, ca ai o igiena orala corecta. Spala-te pe dinti de cel putin doua ori pe zi - dimineata si seara, foloseste apa de gura si ata dentara, iar daca nu esti sigura ca este suficient, fa-ti o programare si la dentist. Daca acesta iti da "unda verde" dar tie tot iti miroase gura, incearca sa elimini una cate una cauzele enumerate mai sus.

Vrem o dantura de invidiat. Pentru asta, ne periem dintii zi de zi, dimineata si seara, folosim o pasta de dinti recomandata (dupa cum anunta reclamele) de Asociatia Stomatologilor, ba chiar si ata dentara, apa de gura... Si ne schimbam des periuta de dinti. O vrem, desigur, pe cea mai eficienta, dar... cum o recunoastem in multimea de periute etalate pe rafturi?! Nu o alegem la intamplare, pentru ca periuta este mai importanta decat credem!
Care este cea mai buna perie de dinti?Probabil ca aceasta este intrebarea pe care o aud cei mai multi dentisti zilnic. Fiecare, insa, recomanda ceea ce cunoaste cel mai bine sau ceea ce l-a impresionat cel mai mult la ultima -----stratie a reprezentantului cutarei companii producatoare de perii si/sau paste de dinti.

Cert este ca exista periute mai bune si periute mai putin eficiente. Totusi, cele acceptate sunt cele cu perii de plastic ale caror capete sunt microscopic rotunjite, pentru a nu leza gingiile. Periile trebuie sa nu fie mai vechi de trei luni, iar atunci cand dau semne de oboseala prin evazarea perilor, trebuie definitiv inlocuite. Este, poate, mai bine sa avem mai multe periute de dinti, pe care sa le folosim alternativ. Ele se depoziteaza in spatii deschise si la distanta de periile altor membri ai familiei. Periile nu se imprumuta niciodata!

Taria perilor este un alt subiect controversat, consistenta acestora traversand de-a lungul timpului toata gama de la dure, medii, la cele mai moi. In momentul de fata, desi la noi sunt inca preferate periile medium, se recomanda periile soft, care protejeaza gingiile de abraziune.

Tehnici de periajDar, pentru a vorbi de lezarea gingiilor si despre protectia dintilor impotriva abraziunii, trebuie sa ne referim la factorul cel mai important: modul in care utilizam periile de dinti.

Specialistii implicati in preventia dentara cunosc si recunosc peste cinci tehnici de periaj pe care le recomanda pacientilor cu diverse afectiuni dentare sau gingivale, mai mult sau mai putin manifeste. Exista tehnici simple si usor de retinut si practicat, care se recomanda copiilor, si tehnici care se recomanda adultilor si care cer mare indemanare. In masura in care va veti manifesta interesul de a cunoaste mai multe despre ele, vom putea sa le detaliem.

Totusi, pentru o femeie tanara care nu are suferinte permanenete ale gingiilor, cu o dantura ingrijita, ce tehnica este recomandata? Teoretic, tie, cea care semeni cu alte mii de femei, ti-as putea recomanda tehnica ruloului, care este una dintre cele mai populare printre dentistii din Romania. Ea consta in a executa, in timpul periajului, miscari circulare din articulatia mainii, descriind un rulou virtual. La maxilarul superior miscarile se fac de sus in los, iar la mandibula in sus, astfel incat peria se va deplasa mereu de la rosu la alb, de la gingie spre varful dintelui. Mereu in plan vertical, niciodata orizontal. De ce? Pentru a scoate resturile de alimente si placa dentara microbiana dintre dinti si a nu le introduce mai adanc intre dinti si sub gingii. Cuprindem cate 3-4 dinti odata si facem cate 7-10 miscari pentru fiecare grup de dinti. Este bine sa incepem periajul o data din dreapta sus si sa il continuam spre stanga sus, apoi din stanga jos spre dreapta jos.

Ceea ce trebuie sa avem in vedere este ca de fiecare data sa incepem periajul din alta parte pentru ca s-a -----strat ca oboseala mainii in timpul periajului si plictiseala de a face o actiune monotona timp de aproximativ trei minute poate duce la o periere superficiala a zonelor pe care le lasam la urma. De aceea, este bine ca sensul de avansare a periajului sa difere in fiecare zi.

Zonele dintilor cu care mestecam, numite medical "ocluzale", sunt deosebit de importante, pentru ca acestea se cariaza foarte usor si de la varste mici tocmai datorita reliefului accidentat de "vai" si "munti". Cu varsta, aceste reliefuri se imblanzesc prin abraziune, dar zonele ocluzale raman expuse, pentru ca placa are unde sa adere. De aceea, le vom peria energic cu miscari de du-te-vino. De altfel , acestea sunt singurele miscari orizontale pe care periajul recomandat de profesionisti le admite.

Si seara si dimineata, bineinteles. Dimineata este bine sa facem periajul inainte de micul dejun, pentru a curata cavitatea bucala de ceea ce se elimina peste noapte: detritusuri, diferite toxine si produsi de ----bolism, pe care, cu siguranta, organismul doreste sa le elimine si care nu trebuie inghitite. Periajul inainte de micul dejun are, insa, si o explicatie psihologica: ce ne facem daca incheiem masa cu un fruct zemos si parfumat care dezodorizeaza gura si care substituie senzatia de prospetime data de pasta de dinti, facandu-ne sa uitam, pur si simplu, de periajul dentar?!

Periajul de seara este, poate, si mai important decat cel de dimineata, pentru ca el pregateste gura pentru un interval important de timp, in care eventualele bacterii pot actiona nestingherite de agitatia limbii, a muschilor gurii sau de fluxurile permanente de saliva care tamponeaza aciditatea excesiva a mediului bucal. In aceasta aparenta liniste nocturna, inamicii microbieni, inviorati de procesul de fermentatie a resturilor alimentare, actioneaza, pregatind atacuri asupra smaltului si a gingiilor.

"Dar daca nu am rabdare sa ma spal trei minute pe dinti?" Atunci, aduceti-va aminte de scena din "Frankie si Johnny", filmul ce ii are ca protagonisti pe Michelle Pfeifer si pe Al Pacino, care, intr-o minunata dimineata a impacarii, ea (ospatarita intr-un bistrou) se plimba prin casa, admira rasaritul de la fereastra apartamentului... iar in tot acest timp se spala pe dinti timp de aproape cinci minute! (si ca in orice film american nu se clateste:D:D:D)

Ritualul de 3 minuteCreati-va un ritual al spalarii pe dinti! Inchideti robinetul de apa pentru a nu resimti senzatia de scurgere a timpului, pe care, in mod normal si inconstient, ne-o sugereaza orice apa care curge, asezati-va pe scaun, ascultati muzica in timp ce va periati dintii... Bucurati-va apoi de senzatia de prospetime si incercati sa aflati singure, cultivandu-va sensibilitatea limbii, daca v-ati spalat bine sau nu pe dinti. Senzatia de dinte curat este insotita de alunecarea nestingherita a limbii pe smaltul dintelui. Dimpotriva, o senzatie de asprime denota placa ce a ramas pe dinte.

Medicii stomatologi dispun de metode profesionale prin care pot testa eficienta periajului practicat de o persoana, prevazand care va fi viitorul gurii testate in ceea ce priveste bolile placii microbiene dentare. Dar, despre asta, in articolele viitoare... Pana atunci, sanatate deplina!