Depresia-drumul spre pacat
Cu totii ne simtim tristi uneori. Face parte din natura noastra umana.
Depresia este o tulburare a starii afective, care duce la aparitia unei trairi de tristete sau de pierdere a sperantei pentru o perioada indelungata de timp. Depresia este o boala a intregului corp, afectind trupul ,sistemul nervos, dispozitia, gandurile si comportamentul.
Uneori este foarte evident cand cineva este deprimat. Poate parea trist, nu face lucruri care de obicei ii provocau placere. Depresia se manifesta diferit de la o persoana la alta. Unii se simt "daramati" pentru o perioada lunga de timp, in timp ce la alte persoane trairile de depresie vin si pleaca.
Ce simtim uneori?
- tristete persistenta;
- sentimente de inutilitate sau de pesimism;
- sentimente de vinovatie sau neputinta;
- energie scazuta, oboseala, senzatie de “incetineala”;
- capacitate de concentrare redusa sau dificultate de luare a deciziilor;
- probleme de somn, trezire dimineata devreme sau dormit prelungit;
- modificari ale apetitului;
- neliniste sau iritabilitate;
- stima de sine scazuta;
Oare ar trebui sa lasam stresul,tensiunile de tot felul sau orice alt lucru sa ne deprime? Desigur ca nu exista om sa nu sufere de depresie orcat de mult am incerca sa impiedicam acest lucru,traim intr-o lume in care e imposibil sa nu suferi de accesta boala macar o singura data.
Pe langa ceea ce ne recomanda medicul precum o alimentatie sanatoasa,odihna, exercitiile fizice putem gasi un bun remediu si prin recreatie.
" Bucurate de recreatii care nu profaneaza si nu degradeaza sufletul care nu-ti aduc dezamagire, si nu lasa o influenta trista, care nu nimiceste stima de sine sau opresc calea spre o activitate cu folos. "(cu alte cuvinte nu cadea prada viciilor pentru a alunga starea de suparare)
Si totusi sa nu uitam cel mai importat lucru:RUGACIUNEA SI MEDITATIA. Acestea va poate linisti sufletul.Iti poti gasi pacea si linistea pe care alcoolul,tutunul,drogurile si activitatile pacatoase(……..sunt multe si se stiu) nu le pot aduce.
<<<continua>>>