Rasul

[gabriela guettat]

O TERAPIE EXTREM DE SERIOASA!!!!



Nu va amuzati! Vorbesc cat se poate de serios: rasul vindeca! O dovedesc zecile si sutele de studii facute pe aceasta tema de medici si psihologi de pe toate meridianele. Exista, mai nou, si cabinete ori pavilioane intregi de clinici in care se face terapie prin ras, iar specialistii „in ras” din lumea intreaga au scris carti de mare succes pe aceasta tema.
Un prim pas pentru a deveni propriul nostru terapeut este sa ne identificam diferitele feluri de a rade si sa invatam care dintre ele ne sunt de folos.

Rasul nervos - este provocat de teama, fiind un fel de supapa de evacuare a tensiunii psihice. Nu incercati niciodata sa il opriti, ne sfatuiesc psihologii, pentru ca, desi apare sub auspicii nefericite, are un rol de reechilibrare psihica foarte important.

Rasul sarcastic- care foloseste la ascunderea furiei - apare mai ales la persoanele foarte voluntare si cu spirit dominator. Nu este deloc recomandat sa il cultivati, dar nici sa-l reprimati. Mai degraba cautati sa transformati ranjetul intr-un zambet. Starea dvs. de spirit se va schimba.

Rasul de negare- de neincredere - apare atunci cand ni se aduce o lauda pe care n-o meritam, cand ni se face o promisiune in care nu credem, cand cineva ne critica pe nedrept. Este un fel de reflex de aparare, permitandu-ne sa suportam o incarcatura emotionala foarte mare fara sa suferim prea mult sau sa cadem in depresie. Daca ne-am cultivat suficient de mult optimismul si simtul umorului, acest ras de negare poate constitui un punct de plecare foarte bun pentru a ne induce apoi o stare de acceptare plina de intelepciune a situatiilor dificile.

Rasul placerii - constituie o forma de a comunica celor din jur starea noastra benefica si, din acest motiv, este extrem de molipsitor si de agreabil pentru cei care ne inconjoara. Din aceasta categorie face parte si rasul indragostitilor, care exprima o stare de preaplin sufletesc, de fericire.


Rasul comic - este cea mai intalnita forma de ras sanatos, fiind caracteristic celor care au un simt al umorului dezvoltat. Una din particularitatile sale extrem de importante este ca poate fi experimentat intr-o paleta practic inepuizabila de situatii, de la cele mai placute la cele mai amenintatoare si aparent fara iesire. Este un adevarat elixir de sanatate, la care putem apela practic oricand, el fiind cultivat cu precadere de catre psihoterapeuti.

EFECTELE TERAPEUTICE ALE RASULUI!!

Terapia prin ras previne si combate depresia si melancolia, crizele de panica si de anxietate (teama fara motiv), mareste capacitatea de munca si ne motiveaza sa facem eforturi sa avem relatii armonioase cu cei din jur. Studii facute pe subiecti cu varste intre 12 si 70 de ani au pus in evidenta ca rasul imbunatateste memoria, inlatura insomnia, reduce sensibilitatea la stres, precum si frecventa migrenelor.
Cuplurile in care se rade la unison macar zece minute pe zi sunt mult mai stabile, frecventa certurilor este de doua ori mai redusa, iar rata divorturilor este cu pana la patru ori mai mica decat la cuplurile unde se rade o data pe saptamana sau mai rar. Copiii din familiile in care rasul este o prezenta zilnica se dezvolta mental si afectiv mai repede, au rezultate scolare mai bune si o mai mare incredere in ei decat cei din familiile „serioase”.
Spectaculoase sunt efectele rasului asupra bolnavilor cronic si a celor cu predispozitie spre gastrita, constipatie, dischinezie biliara, diabet, hipertensiune arteriala sau ischemie cardiaca. Doua sedinte a cate zece minute de ras pe zi au dus la o imbunatatire simtitoare a starii de sanatate a acestora. Poate cel mai spectaculos efect s-a observat la bolnavii de diabet, care in urma sedintelor de ras colectiv nu numai ca si-au redus glicemia, ci au si reusit sa o stabilizeze pe perioade lungi. Dupa cateva cazuri de cancer vindecate rasunator prin terapia intensiva cu ras, facuta individual, in marile spitale din Occident au aparut adevarate camere de ras, in care pacientilor le sunt tinute conferinte despre simtul umorului, le sunt puse filme comice si le este stimulat rasul prin tehnici de grup aidoma celor descrise mai sus. Rezultatul: chimioterapia este mult mai bine suportata, pofta de mancare si de viata creste simtitor, scade numarul recidivelor, iar perioada de recuperare este mai scurta.

SI VA UREZ SPOR LA GADILAT