Dieta

[Madyna]

De o bucata de vreme ma chinui sa tin o dieta ... !
de maine....
ba de luni... ba de la intai...
ba la vara ca slabesti mai usor vara....
ba pentru anul nou...
ba de la anul...
S.a.m.d.
Dar de apucat nu m-am mai apucat...
Asa ca daca mai sunt surioare care se recunosc in situatia asta hai sa ne unim si sa ne incuraj reciproc aici... sa ne sfatuim si sa ne sustinem moral ca e greu sa lupti cu dieta.. avem nevoie de aliati...
Asa ca cine se mai inscrie?

[sara]

Mai fetelor , spor la dieta , inshaAllah sa ajungeti la greuatatea ideala .
Eu al hamdulillah nu mai am probleme cu kg { 165 , 57-59 kg sau poate nu-i cantarul bun ca nu prea arat } . Toti imi zic ca trebuie sa mai pun cateva kg , dar eu nu vreau , si nici nu se mai pun pe mine , al hamdulillah .
Pana acum 3 ani erau mai rotunjoara , nu reuseam sa tin nici o dieta si nici sa slabesc . De fapt nu mancam mult , dar mancam cu pofta si nu sanatos { fructe , legume } .
Acum 3 ani am avutt probleme cu amigdalele , a trebuit sa le scot , si mi-am scos si polipi . Toti mi-au zis ca ma voi ingrasa , dar la mine a fost invers . O sapt nu am mancat decat inghetata { asta era f importanta } , iaurt si suc . De atunci am inceput sa nu mai manac mult , sa manac cat mai sanatos , seara mai multe fructe { si mai putina sau deloc mancare } , ceai fara zahar , am renuntat la paine { de fapt in egypt nu se consuma paine multa } , la dulciuri.
Si al hamdulillah am reusit sa dau jos kg in plus , si sa-mi pastrez sanatatea in acelasi timp . Acum manac cand mi-a foame , si ce am pofta .
Eu am avut si o ambitie ,am primit o pereche de pantaloni scurti superbi , insa nu intrau pe mine , si am zis ca o sa slabesc pana pot sa-i imbrac { o sa ma duc sa-i imbrac sa vad daca m-am mai ingrasat in ultimul an } .

Daca aveti ambitie , si va doriti cu adevarat , ve-ti reusi , succes mult !

[Madyna]

In primul si primul rand multumiri pentru toate care a-ti postat aici sfaturi , critici , incurajari, sugestii... v-am spus: AJUTA ENORM! Cel mai important intr-o dieta gandesc eu , si am ferma convingere , este psihicul...
Asa ca astea sunt pentru voi dragele mele .... DIN INIMA!



Acum sa va explic..... eu nu ma consider grasa... ba din contra Alhamdoulillah sunt foarte bine, dar problema este ca greutatea care ma reprezinta pe mine incepe cu 5 nu cu 6 si se termina cu 0 nu cu 9 ....
Asta e... fiecare cu pasarica lui... eu intodeauna mi-a placut sa fiu slabuta..
[QUOTE][/
...mashaallah, ai mare dreptate surioara AishaA, inshaallah, sa nu cedam tendintei generale a societatii in care traim , relativitatii canoanelor de frumusete , ale modei, etc...
QUOTE]

Eu cred ca fiecare are o greutate care i se potriveste, cu care se simte bine si in armonie...Nu trebuie sa fii scindura ca manechinele, sigur, nici sa nu umpli patul prea mult...Cred ca fiecare simte cum ii e natural... Eu cred ca va chinuiti prea mult...Cred ca madyna spunea ca are 1, 71 si 60 de hg, ....pai e perfect ...De ce sa va torturati trupurile asa de mult...?

Ca sa le raspund surioarelor AishA si Ummraschid... Eu vreau sa fiu scandura dar nu ca manechinele ca ele vor sa fie scandure pentru toata lumea eu numai pentru sotul meu
Si nici nu e din cauza "tendintei generale a societatii in care traim" si nici din pricina "relativitatii canoanelor de frumusete, ale modei , etc " ... promit ca opinia generala ma lasa rece iar tiparele ideale de silueta in prisma societatii in care imi duc umilul trai ma lasa prea indiferenta incat sa ma poata motiva ele , tiparele , sa imi tin macar rasuflarea pentru cateva secunde.... ce sa mai vorbim despre o dieta...
Asadar poate va intrebati acum de ce oare vreau eu sa dau jos si sunt eu asa de pornita si pusa pe fapte MARETE
Ei bine eu stiu ceea ce voi nu stiti
Eu stiu gusturile iubitului meu sot Alhamdoulillah si stiu ca e pe gustul lui o silueta bine conturata... Nu ca mi-ar cere el asta , dar stiu ca ii face placere si ce nu as face eu sa il stiu pe el mai fericit fie si cu o secunda , sau un miligram , sau ...... in ce s-o fi masurand multumirea unui om?
In fine.... eu chiar o sa tin dieta asta si cea mai mare satisfactie o voi gasi in privirea sotului meu... Sunt sigura ca va merita efortul...
Manuela sa te tii si tu tare ca nu te las sa renunti!
Ai intrat in hora acum joaca pana la capat....
Sa nu ma dezamagesti ca luni e proba cantarului... trebuie sa performam habibty!
Eu iar nu am renuntat la cina dar am servit numai o salata... e deja mai bine decat ieri
Aaaaaaaa si marea performanta a zilei e ca am refuzat o shaorma la pranz!!!

[manuela]

Draga Madyna eu nu voi renunta la dieta,am ambitie,intotdeauna am avut.Problema mea este mama(mama sotului meu),care de vre-o 12 ani imi trimitea retete arabesti,acum gatesc ca ea si mai grav stau la ea de 3luni de cind a incetat tata din viata.Cam tot de atunci am renuntat la tratament,eu si mama stam acasa,sotul si cumnata mea lucreaza,iar eu si mama ne intrecem la gatit.Vai de restul,macar eu de la atita gatit si stat pe caldurile astea in bucatarie nu prea mai am pofta cind vine ora de masa,dar sotul si cumnata pun kg dupa kg.
Daca ar fi dupa mama,cumnate si matusi nu ar trebui sa tin nici o dieta,sunt cea mai subtirica dintre toate,cind am venit in Iraq acum 3 ani aveam 61 kg,saracii credeau ca sunt bolnava.Deci,din cite vezi pe linga mine nu am pe nimeni pe care sa incinte o dieta,sotul meu ma vede femeia ideala si slabuta si grasuta,asa ca nu ma sustine nimeni in acest demers,din contra toti,inclusiv tata Allah irahme,refuza sa manince daca eu nu iau cina,deci obligat ma asezam la masa.
Acum sunt hotarita,vreau sa vin acasa dupa 3 ani lipsa si nu vreau sa se sperie familia si prietenele de mine.Este prima data cind voi da ochii cu familia si prietenii de cind urmez aceasta religie minunata,sunt foarte linistita sufleteste,dar cred ca totusi va fi un soc pentru ei sa vada atita schimbare(fizic,psihic,fel de a ma imbraca,etc).Sper ca eu sa nu fiu socata de nici o atitudine nepotrivita,am citit de unele intimplari care nu mi-au placut deloc.M-am intins cam mult si am deviat de la subiect,voi deschide un thread unde vreau sa aflu mai multe lucruri care ne intereseaza cind ne intoarcem in tara.Va pup pe toate si sa ne auzim cu bine!Allah maakum!

[Madyna]

Pai de aia sunt eu aici habibty ca sa te incurajez!
Tu sa tii dieta auzi !
Chiar daca trebuie sa mananci cu ei manaci putintel, dar intr-un timp cat mai lung... incearca sa pui furculita sau lingura jos dupa fiecare imbucatura si sa o lasi acolo in timp ce mesteci...
Si sa nu stai cu capul numai in farfurie..
Sa mesteci pana ce bolul alimentar devine lichid..
Aceste sfaturi sunt foarte bune pentru o buna digestie, mai rapida senzatie de satietate si mai ales nu o sa observe nimeni ca tu manaci mai putin pentru ca o sa incepi si o sa termini cu ei odata... iar in sufletul tau vei fi multumita..
La urma urmei poti sa le si vorbesti despre dieta explicand ca chiar si cateva kg in plus iti dau o senzatie de greutate, ca nu te simti bine dpdv fizic, ca organismul tau nu rezista la o greutate mai mare si cum nimeni nu ar dori sa te imbolnavesti or sa te inteleaga si poate chiar or sa te sustina..
Oricum eu nu o sa te las sa renunti!
Mai ales pentru familia ta... trebuie sa faci o imagine buna islamului.. De femeie puternica , in cea mai buna forma in care ei te-au vazut vreodata.. in asa fel incat sa fie intrigati sa afle mai mult despre stilul tau de viata nu sa iti planga de mila ca te-ai maritat te-ai facut musulmana, stai la cratita si te-ai delasat complet.. ASA NU!
Daca o sa ajungi la greutate ideala psihic o sa te simti mult mai bine , mai sigura pe tine , mai mandra si o sa transmiti asta prin toti porii.. o sa radiezi si ei o sa simta...
Nu te las pana nu te vad papusa!

[manuela]

Draga mea,nu ma las,din contra,sunt pe drumul cel bun,deja se vad rezultate.Eu oricum eman energie,acolo eram creierul anturajului.Ma simt bine si se vede asta la orice greutate as atinge ptr ca Alhamdulillah sunt fericita.Ptr mine asta e cel mai important,sa fiu fericita eu,sotul meu,familia,sa fiu linistita sufleteste,apoi conteaza aceste "lucruri minore"cum ar fi greutatea.Alhamdululah ale culilhal,sper sa ajung acolo la sfirsitul lui august,pina atunci mai am de facut o calatorie care ptr mine inseamna enorm,despre care va scriu mai tirziu,acum plec la dentist.Va pup pe toate surioarele,o zi buna va doresc si mincati putin!Ma salame!

[Madyna]

Eu de azi tin disociata!
M-am pornit si mai tare ca vad ca nu prea da rezultate mancatul putin!
Trebuie sa tin o dieta mai stricta....da nu e bai ca si asa nu sunt eu prea gurmanda din fire

[manuela]

Salamalekum,cu regret trebuie sa te anunt ca ma abat de la dieta,seara apar in fata mea cutii cu bomboane,baclava,prajituri si nu-i pot lasa pe ceilalti sa pape singuri.Asta e,1 kg tot e ceva.sper ca saptaminal sa scap de cite unul.Pupici

[hajar]

salam alaykom.din pacate eu intotdeauna am avut probleme cu greutatea,dar dupa ce l am vut pe fiul meu am tinut o dieta pe baza de carne si f multe likide,depinde de gr de sange.eu am 0 1.chiar a functionat dar tre vitamine.dar am slabit in 3 luni vreo 20kg si acum am 1.67 si 52 kg.mananc ce vreau dar cu moderatie.

[hajar]

toata chestia e sa cantaresti alimentele si sa nu mananci decat cantit f mici de legume,dar ai voie masline oua si orice produs din carne.e cu puncte.ai voie 40 pct pe zi.ex:10 masine au 1 pct,1 felie de paine alba 60 pct.asa ca a fost cam greu dar...a dat roade

[raluca]

Orice dieta fara miscare este egala cu zero, e buna plimbarea pe jos - cca 1-2 ore sau aerobic, dans, inot...aerobic in apa. Trebuie eliminate dulciurile, mai putina paine, prajeli, grasimi, maioneza...ce mai..un regim constant - pe termen lung, care sa devina un mod de viata.
Miscarea e buna nu doar pentru a slabi sau a mentine greutatea ci si pentru coloana...Eu am colege la birou mai in varsta care se plang ca le e achilozata coloana...dureri la ceafa etc....ei, nu vreau sa ajung asa...

Eu nu sunt de acord cu regimul disociat, deoarece modifica ----bolismul si pentru ca nu se poate tine mult, la infinit...un amic de-al meu a tinut acest regim si dupa vreo luna a avut probleme cu dantura, dureri de gingii..o sensibilitate crescuta, acum nu sunt eu sigura ca de la dieta a avut probl astea, dar un alt exemplu concret care mi-a dat de gandit a fost Monica Anghel...care slabise la un mom dat enorm, ca dupa nu f. mult timp sa-si recapete volumul.

Intr-o dieta normala se tinde sa se piarda cel mult 2-3 kg/luna...

Inca un secret, micsorati portiile, luati farfurii mai mici, omul tinde sa pape tot si dintr-o farfurie mare, nu ca i-ar mai fi foame...