As-Salaam Aleykum wa Rahmatullah wa Barakatu
Care este rutina sportiva zilnica pe care o aveti?
Eu am inceput sa fac dimineata si seara, intinderi de muschi si articulatii, treapta jos - treapta sus, si cateva exercitii de rezistenta.
Thread: Rutina sportiva zilnica
Results 11 to 15 of 15
|
-
03-04-2011, 06:52 PMمن قبله من يحمل حياتي في يديه
-
03-08-2011, 04:17 PM
Ah,alhamdullilah ca s-a lamurit si baba senila(io)Auzi,habar nu aveam ce`s alea ,cine stie ce minunatii de nume or avea pe aici(englezo-japoneza de stai citeva ore sa`ti imaginezi cum se scrie in katakana ca sa intelegi cum le zice in engleza de fapt,hihi)
Sa stii ca si astea sunt bune,eu exact de asta am pus rau benzii de alergat .La fel ca si tine sora,daca nu fac dimineata sportul apoi se stie ca nu mai am vlaga de fapte de astea marete.Seara sunt vai de capul meu,ii mai fac ceaiul lu` jupinu(pe care`l sorb eu acum ca o doamna in timp ce domnu se pregateste de salat isha) o sa scriu mesajul asta si o sa ma duc sa intreb perna de sanatate.Cred ca adorm inaintea tuturor!!Ca sa nu mai zic ca azi am batut drumurile (si nu pe jos sa zici ca am facut miscare,nici macar n-am biciclit ci am facut gaura pe scaunul din spatele volanului)si sport nika,nikaaa!Adevarul e ca am si febra musculara de ieri dar e nimic pe linga febra ce o aveam cind faceam Insanity cu shaun T.Daca iti povestesc cum ma rostogolea jupinu dimineata la marginea patului ca eu eram mai ceva ca o mumie de 6000 de ani !Hehe,ce vremuri !Mi`e dor de o febra de aia crunta care te chinuie la mers dar te face sa te simti fotomodel.
Asa ca baga tare pe "ustensilele" alea ca`mi fac si mie cu ochiul si intr`o zi sa ne intilnim sa ne laudam care`i mai "viespe" la mijloc!
-
03-09-2011, 10:26 PM
assalamu alaykum wa rahmatu-llahi wa barakatuhu,
surioara draga, noi sa facem tot ce putem, inshaAllah...si inshaAllah, sa ne inlesneasca Allah subhanahu wa ta'ala sa ne intalnim si "in natura", viespe sau ne-viespe...iar daca nu in aceasta viata, sa ne ingaduie Allah subhanahu wa ta'ala sa fim impreuna in JANNAH, in viata cea vesnica, alaturi de toti rasaritenii, de toata Ummah, AMIN!
"Doamne! Nu duce in ratacire inimile noastre, dupa ce Tu ne-ai calauzit si da-ne noua indurarea Ta, caci Tu esti Cel Darnic!"
(Surat 'Al-'Imran:8)
-
-
03-11-2011, 08:04 AM
Yumna,cred ca se poate vorbi si de asa ceva.Din nefericire m`am lenevit si inca nu m`am apucat serios de a doua runda de slabire si tonifiere asa ca nu stiu vreo rutina care nu mai da rezultate.Cred insa ca in general cardio care este special pt. slabit nu va inceta sa dea rezultate.Se poate si o stagnare si asta poate sa fie pragul organimsului cind se incapatineaza sa reziste kilogramelor acumulate cu truda,sau se poate ca muchii sa se tonifice si sa atirne mai greu la cintar.
Umm Raschid,InshaAllah!Amin!
-
- Join Date
- Jul 2008
- Location
- Cluj-Napoca
- Age
- 36
- Posts
- 295
- Thanked
- 17
- Rep Power
- 329
03-16-2011, 12:30 PMAcum depinde ce se intelege prin rutina sportiva . Ne povestea antreboarea de la sala ca aveam doamne si domnisoare care mergeau la ea si ii spuneau ca vor sa slabeasca rapid si ca daca nu vedeau un rezultat dupa o luna se lasau de sport . Personal in perioada in care faceam intens sport am dat 5 numere la haine jos si 5 kilograme dar ma lasasem de Kfk , mc'donals sau pizza . Inca mai fac sport dar nu atat de des datorita facultatii iar de cateva zile m-a lovit pneomonia asa ca sunt consemnata la domiciliu )
« Previous Thread | Next Thread » |
Thread Information |
Users Browsing this ThreadThere are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests) |