Pentru Amatoarele De Slabit

[gabriela guettat]

V-am gasit ceva sper sa fie bun..........
Regimuri de slabite


Regimuri de slabire cu clorofila

De la bun inceput, trebuie spus faptul ca in ciuda aparentei simplitati a procedeului, efectele sale asupra organismului sunt foarte puternice. Ca urmare, aceasta cura poate fi resimtita ca un soc de catre organism, daca nu este pornita gradat. O cura standard cu clorofila dureaza 12 zile si va decurge astfel:
- In prima zi de cura nu se va bea mai mult de un sfert de pahar (50 ml) de extract de clorofila, care va fi luat in doza unica, pe stomacul gol, cu 30 de minute inainte mesei de dimineata.
- In a doua zi de cura se va dubla cantitatea de extract (100 ml), care va fi baut in doua reprize, cu 30 de minute inaintea mesei de pranz si de seara.
- Intre ziua a treia si a unsprezecea se mareste doza cu cate un sfert de pahar pe zi (150 ml, 200 ml, 250 ml etc.), repartizandu-se in trei parti egale, luate cu 30 de minute inaintea celor trei mese principale.
- In a douasprezecea zi se bea cate un pahar de extract de clorofila inaintea fiecarei mese. Este de preferat ca in ultima zi de cura sa nu se consume altceva decat orez fiert si sarat dupa gust, pentru ca efectele de dezintoxicare sa fie mai intense.
Efectele curei cu clorofila
Este un excelent mijloc de purificare in perioada de primavara, fiind usor de aplicat si extrem de eficient. Cel mai rapid se va simti efectul de accelerare al tranzitului intestinal, ceea ce ce va determina o binevenita eliberare a colonului de toxinele acumulate peste iarna. Daca extractele vegetale sunt prea puternice pentru dvs. si va dau diaree, atunci le veti lua in doze mai mici si veti bea in paralel ceaiuri de menta, coada-racului sau scoarta de stejar, pentru a controla procesul.

Al doilea care va beneficia de pe urma curei cu clorofila va fi sangele. Tulburarile de coagulare, anemia, carentele de calciu si magneziu vor fi rapid compensate de aceasta cura. Hemofilia, chiar anumite forme de leucemie raspund foarte bine la aceasta forma de tratament.
Pielea este cea de a treia "tinta " a curei cu clorofila. Acneea rebela, diferitele forme de alergie, sensibilitatea la infectii vor fi puse pe fuga cu ajutorul tratamentului cu extracte verzi. Tenul va deveni curat si luminos, pielea va capata o stralucire sanatoasa.
Gastritele si ulcerele de primavara se amelioreaza si ele cu ajutorul acestei cure. Folositi mai ales extractele din plante aromatice blande (patrunjel, telina) si urzica (care este cicatrizanta si antiacida), care vor proteja peretii stomacului si - important - vor combate bacteriile de la acest nivel (inclusiv celebrul Helicobacter pilori). Astmul sau bronsita vor fi si ele ameliorate de aceasta cura, deoarece clorofila inhiba si distruge bacteriile, favorizeaza procesul respirator.
Astenia de primavara va fi combatuta, mai ales daca vom folosi plante mai amare (frunzele de papadie sunt excelente), in timp ce starile de oboseala vor fi risipite de extractele verzi de patrunjel si telina, adevarate tonice aromatice.
Ar fi pacat sa vorbim despre cura cu clorofila fara sa mentionam efectele sale exceptionale pentru oamenii care lucreaza in mediu toxic, care sunt expusi la radiatii (cum ar fi cele ale monitoarelor calculatoarelor, razele X ale aparatelor de analiza), care au avut sau au o hrana cu multi aditivi sintetici sau cu multa carne. Clorofila protejeaza vasele de sange impotriva sclerozarii, tine la respect infectiile bacteriene indiferent de localizare (chiar si pericardita - inflamatia muschiului cardiac - a fost tratata cu succes cu acesta terapie).

Se folosesc numai tulpini de plante alimentare. Tulpinile plantelor pe care nu le cunoasteti sau a caror provenienta este incerta nu vor fi niciodata folosite, deoarece pot avea efecte toxice imprevizibile (fie datorita toxicitatii plantei in sine, fie datorita stropirii plantei cu substante chimice, ingrasaminte etc.). Cu cat verdele plantei este mai intens, cu atat efectele sale vor fi mai puternice, deoarece si continutul de clorofila va fi mai ridicat. Iata cateva plante frecvent folosite in terapia cu clorofila:
- fire verzi de zarzavat: patrunjel sau telina, in anumite cazuri frunze de ceapa verde sau usturoi;
- tulpini tinere de urzica sau frunze verzi de leurda ori papadie;
- mladite verzi, de circa 8 cm inaltime, de grau, orz sau ovaz;
- tulpini tinere de lucerna.

Pentru a obtine extractele pentru o cura de primavara cu clorofila nu avem nevoie de o aparatura prea sofisticata. Este foarte util sa avem un mixer electric, dar in absenta acestuia, extractele de clorofila pot fi obtinute si manual. Iata cele doua metode de obtinere a extractului de clorofila:

Metoda 1 - cu ajutorul mixerului electric
Reteta pentru obtinerea unui pahar (200 ml) de extract de clorofila este urmatoarea: intr-un vas de plastic se pune un manunchi de mladite verzi de plante (grosimea manunchiului este cat sa poata fi cuprins intre degetul mare si aratator) si un pahar de apa plata sau apa de izvor. Se marunteste planta foarte bine (vreme de 3-5 minute) cu ajutorul mixerului, dupa care se filtreaza imediat printr-un tifon. Se consuma preparatul imediat dupa filltrare, asa incat sa nu se oxideze.

Metoda 2 - prin macerare
Aceeasi cantitate de mladite verzi se toaca marunt pe o planseta de lemn. Imediat dupa tocare, planta este pusa cu tot cu suc intr-un pahar cu apa plata sau apa de izvor si se lasa la macerat la temperatura camerei, vreme de sase ore, dupa care se filtreaza prin tifon. Dupa filtrare, extractul obtinut se consuma imediat.





Regimuri de slabire cu drojdie de bere

Este o cura utila mai ales in refacerea si intretinerea organismului.


Drojdia de bere contine vitaminele:

-B1-eficienta in combaterea tulburarilor digestive,cardiace,pentru tratarea depresiilor,nevralgiilor si oboselii.
-B2-utila in combaterea eczemelor,a imbatrinirii pielii
-B3-implicata in procese ce tin de echilibrarea sistemuluinervos
-B5-stimulent natural al glandelor corticosuprarenale,remediu anti-stres,mareste rezistenta la infectii
-B7-care neutralizeaza colesterolul,fiind deci indicata in obezitate;previne caderea parului
-B8-utila pentru reglarea ----bolismului proteinelor si grasimilor
-B9-are efect antianemic,ajuta la mentinerea echilibrului hormonal
-B12-care actioneaza asupra sistemului nervos,marind puterea de concentrare,ameliorind cefaleele;contribuie la mentinerea echilibrului hormonal
-B15-amelioreaza oxigenarea tisulara,este un remediu minune impotriva imbatrinirii,ajuta la dezintoxicarea ficatului

Mod de administrare:se administreaza cu miere,2 lingurite de drojdie+1 lingurita de miere si se ia pe stomacul gol inainte de masa principala cu 30 minute.Cura dureaza 2 saptamini.



Regimuri de slabire cu fructe

- Cura cu lamai
Se incepe cu zeama unei lamai pe zi crescand zilnic consumul cu cate una pana ce se ajunge in ziua a zecea, la zece lamai consumate sub forma de limonada ( eventual cu putina zaharina), apoi se descreste pana se ajunge din nou la o lamaie pe zi.
Lamaile au ca principale proprietati tonificarea sistemul nervos, tonificarea inimii si activarea globulelor albe. In plus ele sunt bactericide, diuretice, antiscorbutice antiartritice, etc

- Cura cu mere
Se conuma zilnic un kilogram de mere fara alte alimente.
Marul este un tonic al sistemului nervos, diuretic, depurativ, hipocolesterolemiant, calmant, racoritor, laxativ, etc.
Cura este recomandata atat in obezitate cat si in astenie fizica si intelectuala, surmenaj, demineralizare sau pentru prevenirea infectiilor respiratorii.

-Cura cu cirese sau visine
Se consuma doua zile pe saptamana, 1kg cirese sau visine (in perioada de sezon), fara alte alimente.
Sunt bune eliminatoare de toxine, favorizeaza transpiratia, favorizeaza digestia, remineralizeaza organismul, tonifica organismul si tenul, incetinesc imbatranirea.
Ciresile si visinile sunt recomandate atat in tratamentul obezitatii cat si al celulitei.

[gabriela guettat]

MARYAMMMMMMMMM IUBIRE,daca promiti ca stai o zi intreaga cu un pepsi si o inghetata timp de zece zile, sa stii ca vei slabi,dar nu uita sa bei MULTAAAAAAAAAA APA!!!!!!
TE PUPICESCCCCCC!!!

[maryam]

MARYAMMMMMMMMM IUBIRE,daca promiti ca stai o zi intreaga cu un pepsi si o inghetata timp de zece zile, sa stii ca vei slabi,dar nu uita sa bei MULTAAAAAAAAAA APA!!!!!!
TE PUPICESCCCCCC!!!

Si eu te pupicesc multtttttttttttttttttttt de tot...ma gandesc?!!!??Un pepsi si o inghetata/ora,nu???????

[Mariyah]

as vrea sa dau si eu o reteta de slabit in care poti manca ce vrei, cand vrei , cat vrei
e vorba de metoda studenteasca , adica iti iei un job si te tzii si de facultate , garantat slabesti drastic ! eu nu am nici un/o coleg/a care de cand s-a angajat sa-si pastreze ac. greutate , toata lumea a slabit drastic

iar apoi mai e sesiunea care inseamna din cate obsv acum un examen= un kg in minus

noroc ca mai exista si vacanta ........

PS: bine, retetele astea merg la pers.f tinere si active cu ----bolism "rapid"

[maryam]

as vrea sa dau si eu o reteta de slabit in care poti manca ce vrei, cand vrei , cat vrei
e vorba de metoda studenteasca , adica iti iei un job si te tzii si de facultate , garantat slabesti drastic ! eu nu am nici un/o coleg/a care de cand s-a angajat sa-si pastreze ac. greutate , toata lumea a slabit drastic

iar apoi mai e sesiunea care inseamna din cate obsv acum un examen= un kg in minus

noroc ca mai exista si vacanta ........

PS: bine, retetele astea merg la pers.f tinere si active cu ----bolism "rapid"

Da,in sfarsit iti dau dreptate la ceva (am glumit),ai dreptate,dar ce fac ca eu am terminat facultatea de cativa ani buni...poate ar trebui sa fac o alta?

[maryam]

as vrea sa dau si eu o reteta de slabit in care poti manca ce vrei, cand vrei , cat vrei
e vorba de metoda studenteasca , adica iti iei un job si te tzii si de facultate , garantat slabesti drastic ! eu nu am nici un/o coleg/a care de cand s-a angajat sa-si pastreze ac. greutate , toata lumea a slabit drastic

iar apoi mai e sesiunea care inseamna din cate obsv acum un examen= un kg in minus

noroc ca mai exista si vacanta ........

PS: bine, retetele astea merg la pers.f tinere si active cu ----bolism "rapid"

Da,in sfarsit iti dau dreptate la ceva (am glumit),ai dreptate,dar ce fac ca eu am terminat facultatea de cativa ani buni...poate ar trebui sa fac o alta?

[Anna]

Regim de slabire
(¯ cu 500-1000 cal/zi a ratiei alimentare)
Principiu: scazand zilnic cate 500-1000cal din ratia alimentara se poate
slabi intre 0,5 si 1 kg intr-o saptamana.
Nu este o dieta foarte severa, lasand libertatea individului sa-si
stabileasca propriul regim alimentar, avand in vedere doar alimentele
care pot fi folosite si cele ce trebuie evitate.
Alimente permise:
vegetale:
- sparanghel
- fasole verde
- sfecla
- broccoli
-varza Bruxelles
- patrunjel
- ridichi
- varza dulce
- morcovi
- conopida
- telina
- dovlecei
- piper
- spanac
- castraveti
- praz
- laptuci
- mustar
- ceapa
- dovleac
- rosii
bauturi:
- apa minerala sau plata
- ceai
- cafea
- limonada fara zahar
- bauturi acidulate fara zahar
- supe de carne
- bauturi pentru diabetici
diverse:
- preparate cu aspartam, zaharina
- sare, otet, arome
Alimente de evitat:
- zahar, glucoza, sorbitol,
- sirop, melasa
- dulciuri, bomboane, ciocolata
- gem, miere, fructe confiate
- fructe uscate
- curmale, caise
- prajituri, budinci
- deserturi imbogatite,
- biscuiti cu ciocolata
- lapte condensat si praf

- creme
- inghetate
- desreturi cu gelatina
- maioneza
- sosuri, prajeli
- carnuri grase, carnati
- peste gras
- sucuri de fructe indulcite
- toate bauturile alcoolice

[Anna]

Regim de slabire

Reguli pregatitoare: este absolut necesar a se lua 1 tableta Polivitamina + 1 fiola vitamina C + 1 tableta vitamina B complex.
~~~Etapele de slabire pot dura de la 4 zile la 2 saptamini, in functie de cit doriti sa slabiti.
Pentru 4-5 kg peste greutatea ideala este indicat sa alegeti durata scurta.
Nu este bine sa slabiti repede: cu cit veti slabi mai incet, cu atit va veti mentine greutatea la care ati ajuns si cu atit va veti ingrasa mai greu dupa urmatoarele excese de alimente.
Etapa I
Durata 1-2 saptamini, slabind 3-5 kg pe saptamina
Se poate minca:
carne de orice fel, preferabil cite 250-500 g/zi, preparata oricum (fiarta, fripta); atentie la salamurile cu soia
supa de carne de vita sau pasare (fara zarzavat) nelimitat
carne de pasare de orice fel si oricit, dar fara umplutura sau zarzavat
nu sint permise: scoicile, stridiile si pestele in ulei (conservat)
oua de gaina nelimitat, preparate in orice fel
grasimi: slanina, ulei, unt, margarina
salate, numai 2 farfurii pe zi: salata verde cu telina, ridichi, castraveti in otet cu sare, muraturi, masline. Nu sint indicate ceapa si usturoiul
frisca maximum 4 lingurite pe zi, indulcite cu zaharina
bauturi: apa potabila, apa minerala (sifon nu), suc de lamiie, ceai, cafea.
Nu uitati: 1 tableta polivitamina + fiola vitamina C + 1 tableta vitamina B complex, zilnic.
Efecte: senzatia de foame dispare numai 2-3 zile. Slabirea medie este de 0,5 kg/zi. Daca se slabeste prea repede, poate aparea o senzatie de ameteala sau oboseala, care se combate printr-un consum sporit de sare.
Etapa a II-a
Durata 1-2 saptamini, slabindu-se 2-3 kg pe saptamina
Se utilizeaza aceleasi alimente ca in prima etapa, la care se adauga treptat 6 g hidrocarbonate pe saptamina din alimentele care va lipsesc mai mult, ca de exemplu:
brinza de vaci 50 g
3 felii de rosii sau 3 fibre de ceapa linga friptura
Etapa a III-a
Durata 1-2 saptamini, slabindu-se 2-3 kg pe saptamina
Se utilizeaza aceleasi alimente ca in etapa anterioara, adaugindu-se in plus 8 g de hidrocarbonate pe saptamina. De exemplu, se mareste cantitatea de legume.
Etapa a IV-a
Durata 1-2 saptamini
Se utilizeaza aceleasi alimente ca in etape anterioara, la care se adauga fructe. Fructele sint foarte periculoase, deci mare atentie la tablete. Se recomanda mai mult capsuni si coacaze.
Alcool:
exista bauturi nehidrocarbonate: vin alb sec, sampanie, whisky scotian
se vor evita bauturile indulcite, lichiorul si berea.
NOTA:
30 g alcool cu tarie de 50 g contin 20 g de hidrocarbonate
se permite de 4 ori pe saptamina cite 30 ml votca sau 100 ml vin alb sec
smintina 2-3 linguri pe zi sau 150 g piine graham sau de secara
Etapa a V-a
Se va ajunge la 40 g hidrocarbonate pe zi
Se va observa zilnic cintarul, pentru a nu creste in greutate. Se vor varia alimentele. In 8 saptamini se poate slabi pina la 20 kg. Limita de 40 g de hidrocarbonate pe zi se va mentine toata viata.
ATENTIE:
Daca v-ati permis o zi de exces, nu trebuie sa disperati: treceti 2-3 zile inapoi la prima etapa si apoi iar la normalul de 40 g hidrocarbonate zilnic.
Legume permise: (nu in prima etapa) vinete, conopida, fasole verde, ciuperci, varza, dovlecei, varza murata, telina, castraveti murati, sparanghel, rosii, andive, castraveti, ridichi, patrunjel, salata, ceapa, praz.
Alimente strict interzise: piine, cartofi, biscuiti, prajituri, bomboane, inghetata, ciocolata, gem, dulceata, macaroane, faina alba, lapte, orez, clatite, iaurt, miere de albine, curmale, smochine, stafide, pepeni verzi, pepeni galbeni.

[Anna]

Regimul alimentar si grupa sangvina

Medicul american Peter J. D’Adamo a vorbit despre regimul alimentar in functie de grupa sangvina bazindu-se pe cercetarile tatalui sau, James D’Adamo, medic naturopat. Tatal si fiul au incercat sa -----streze ca sistemul imunitar si digestiv al omului pastreaza predispozitia catre acele produse pe care la un moment dat le-au folosit stramosii acestuia. Reactia chimica intre singe si mincarea folosita este o parte indispensabila a mostenirii genetice.

Potrivit clasificarii lui D’Adamo, nevoile dietetice ale oamenilor cu grupa diferita de singe sint legate in mod direct de procesul de evolutie.

Grupa I (0): este recomandata carnea fara grasime

Grupa de singe I (0) este socotita a fi cea mai veche si cea mai raspindita. Oameni cu un asemenea singe sint niste vinatori innascuti, folosesc foarte multa carne, au un tub digestiv rezistent, un sistem imunitar foarte bun, insa se adapteaza greu la o noua dieta. Pentru a-si pastra energia si rezistenta ei au nevoie de un ----bolism eficace. Cel mai bun mijloc de a inlatura stresul il constituie pentru ei eforturile fizice prelungite.

Succesul dietei propusa de D’Adamo pentru oamenii cu aceasta grupa sangvina este determinat de folosirea carnii fara grasime (in special carnea de vita sau de oaie) si carnea de pasare si peste. Produsele lactate si cerealele sint mai putin indicate pentru ca tubul digestiv al vinatorilor inca nu s-a obisnuit cu aceste produse. Glutenul le este de asemenea daunator - acesta incetineste activitatea insulinei si impiedica prelucrarea efectiva a caloriilor.

Grupa II (A): carnea este interzisa

Aparitia grupei sangvine II (A) este legata de formarea comunitatilor cu proprietati funciare. Cei care au aceasta grupa de singe sint agricultorii si vegetarienii cu un tub digestiv sensibil si un sistem imunitar tolerant. Aceste persoane se adapteaza foarte usor la mediul inconjurator si la conditiile de alimentatie. Cel mai bun mijloc de inlaturare a stresului pentru ei este meditatia. Pentru a se pastra in forma si pentru a-si mentine capacitatea de munca ei trebuie sa foloseasca produsele naturale.

Persoanele cu grupa sangvina A au nevoie de o hrana naturala, curata. Din regimul lor trebuie indepartat acel produs toxic pentru ei care este carnea. Cei care incearca totusi sa consume carne observa ca incep sa piarda in greutate. In organismul vinatorilor carnea este prelucrata asemenea unui combustibil, in timp ce la agricultori aceasta se transforma in grasime. Lactatele sint de asemenea greu asimilate de catre aceasta grupa de persoane - aceste produse le produc reactii insulinice care ingreuneaza schimbul de substante. In afara de aceasta, produsele lactate sint bogate in grasimi saturate care perturbeaza activitatea inimii si duc la obezitate. Acestei grupe i se permite sa manince fulgi de griu, dar in cantitati rezonabile, pentru ca altfel va creste aciditatea din tesuturile musculare.

Agricultorilor li se permite sa consume o cantitate mare de diferite produse naturale cu un continut scazut de grasimi, de asemenea legume si gris. Printre cele mai folosite produse de catre aceasta grupa se numara grasimile vegetale, produsele din soia, legumele si ananasul. S-a observat ca persoanele cu grupa sangvina A stralucesc in sensul propriu al cuvintului dupa consumul de albumine din legumele cu boabe (fasole, mazare, soia). Iar semintele de dovleac si de floarea-soarelui, migdalele si nucile sint niste adaosuri deosebite la regimul lor zilnic. Pentru normalizarea greutatii sint recomandate plantele acvatice, fructele de mare, sarea iodata, ficatul, carnea slaba, spanacul si varza. Trebuie sa alegeti insa numai varza frunze (cind nu este formata capatina) sau sparanghelul, pentru ca varza ajunsa la maturitate, varza de Bruxelles, ca si conopida ajuta la cresterea in greutate.

Grupa III (B): mari consumatori de lapte

Grupa sangvina III (B) apartine nomazilor. Aceasta a aparut atunci cind triburile au inceput sa migreze catre nord, catre teritorii cu un climat mai aspru. Persoanele cu aceasta grupa sangvina au un sistem imunitar puternic, un tub digestiv tolerant si de asemenea posibilitatea mai larga de a alege produsele alimentare (spre deosebire de persoanele cu grupele 0 si I). In aceasta categorie persoanele sint in special mari consumatori de lapte. Pentru a-si mentine silueta si starea de buna dispozitie, aceste persoane trebuie sa combine in mod echilibrat activitatea fizica si activitatea intelectuala. Pentru a scapa de stres aceste persoane trebuie sa creeze. La cresterea in greutate a persoanelor cu grupa sangvina B contribuie porumbul, hrisca, lintele, alunele de pamint si semintele de susan negru. Acestea contin lectine care ingreuneaza schimbul de substante si conduc la hipoglicemie (scaderea semnificativa a nivelului zaharului in singe dupa masa). Daca este exclus tot ce este daunator din alimentatie atunci zaharul din singe ramine la limita normala. Exista o legatura bine determinata intre starea de buna dispozitie a persoanelor cu grupa sangvina B si consumul de carne inchisa la culoare. Expertii afirma ca oboseala survenita foarte rapid si desele tulburari ale sistemului imunitar inceteaza imediat ce acesti oameni in loc de carne de vita si de curca incep sa manince carne de miel, de berbec sau de iepure. Carnea de gaina trebuie de asemenea inlocuita daca se poate cu carne de fazan.

Nomazii reactioneaza prost si la alimentele lipicioase, tocmai de aceea lor nu le sint recomandati fulgii de griu. Mai mult decit atit, griul combinat cu porumb, hrisca si alune de pamint are un efect distrugator asupra organismului. Astfel griul trebuie evitat cu orice pret. In timpul dietei trebuie sa va bazati pe legumele verzi, carne, oua, produse lactate cu un nivel scazut de grasime, ficat si maruntaie de vita si decoct de iarba dulce.

Grupa IV (AB): fulgii de griu sint foarte indicati

Grupa sangvina IV (AB) a aparut cu mai putin de 1.000 de ani in urma, ca rezultat al amestecului celorlalte grupe. Persoanele cu aceasta grupa de singe sint niste adevarati cameleoni, care reactioneaza permanent la schimbarile din mediul inconjurator si din alimentatie. Au un tub digestiv foarte sensibil, dar un sistem imunitar deosebit de tolerant.

Cel mai bun mijloc de a se mentine in forma este combinarea muncii intelectuale cu activitatea fizica usoara. Persoanele din aceasta grupa au o greutate peste norma si din cauza mostenirii lor genetice combinate. Pentru a scapa de kilogramele de prisos persoanele cu grupa sangvina AB trebuie sa limiteze consumul de carne, iar atunci cind o consuma trebuie sa o combine cu legume. Printre produsele care le ajuta pe aceste persoane sa slabeasca se numara fructele de mare (in afara celor conservate sau uscate), legumele verzi, plantele marine si ananasul.

De la stramosii lor cu grupa de singe B au mostenit o reactie insulinica negativa la fasole, porumb, nuci si susan negru. Datorita mostenirii genetice de la inaintasii cu grupa A, organismul lor se comporta foarte bine cu lintele si arahidele. Spre deosebire de celelalte grupe de singe, aceasta reactioneaza foarte bine la griu

[huda_alrahim]

Ana, tu cu ele ai slabit?? Daca e asa zau ca ma apuc de ele acusica!!!!

[Anna]

nu habibti eu am un stil natural inimitabil
astea le-am gasit pe un cd cred ca barbatumiu le-a adunat "just in case"